Как да се отървете от вашите притеснения: 5 златни правила и предупреждение
Суреш е притеснен човек, когато той дойде при мен. "Сър това, което правя, ако не получи по разположение? Аз чувствам, че ще се провали през следващите изпит. Аз не знам как ми семейство ще се изправи пред това!" Струваше ми се, представяйки си, той е всички проблеми и получаване на много притеснен! Такъв е случаят на много от нас, ние се притеснявате за събития, които имат само слаба вероятност да се случи. Веднъж един мой приятел, пуснати на обувки, а по-късно знаех, че едно куче може да е ухапан то в деня преди това. В момента той е знаел, че започва да се тревожи, какво, ако крака ми беше един незабележим раната и кучето е бясно куче? Добавено към това е съмнение какво ще се случи, ако той счита за ваксинация и там е реакция към него? Накрая той трябваше да се посъветва много лекари да се убеди, че е тревожно за нищо! В тази статия се опитвам да давам пет методи, за да се избегне ненужното worries.1. Бъдете в конкретния: Когато мисъл влака да започне или когато установите, че една мисъл на влака, която носи далеч, умишлено се върне в настоящето и поглед към едно дърво или красива или интересна сцена в настоящето и мисля за it.2.Analyze: Get фактите и да ги анализират, за да видите дали ви притеснява, е основателно. В много случаи ще установите, че сте се притеснявате за нищо. Също така, ако това е проблем с един емоционален фактор, ще се възползват много от гледам го от гледна точка на външни лица, или дори от гледна точка на друго лице. Друг начин е да погледнете на проблема от един бъдещ момент. Тук ще намерите променя измеренията на проблема с this.3.Think положително: положителни идеи и конструктивна мисъл има голяма сила, докато отрицателните идеи и разрушително мислене отрова мнението си. Всеки път, когато установите, че сте подхлъзване в негативните мисли, да направи съзнателно усилие да ги заменим с положителни мисли и положителни feelings.4 сгодила. Тя често е казал, че съзнанието на готовност е дяволи цех. Един ум на готовност е точно като маймуни, движещ се към ненужни места. Но ако участват в себе си дейности, грижите са забравени и че вие сте по-добре. Намерете хоби или творческа дейност, която ще ви засяга си worries.5. Не се изолирани. Консултирайте се с други хора, а не за грижите, но за тях, техните планове и вижданията си. Също така да приеме ролята на пациент слушател. Когато установите, че сте споделят своите проблеми и се опитва да ги решава, според вас ще се промени от притеснен човек с проблем Solver. Също така можете да откриете, че вашите тревоги са дребничка в сравнение с реалните си проблеми! Внимание: Никога не използвайте интоксикация като решение на вашите притеснения. Това ще увеличи депресия, както и предизвика по-damage.Kannan Balakrishnan е faculy в областта на компютърните приложения от индийски университет. Той може да бъде намерен в kannanb@post.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
