Самостоятелно идентичност: Кой си ти?
Принадлежност? Кой си ти всъщност? Ние се идентифицират с много неща, но това е само процес, в нашите умове. В действителност, тази идентификация ни кара да suffer.Your любим отбор по баскетбол загуби, и страда, като че Сте загубили. Вашата кола е повредена и тя се чувства като теб са наранени. Някой атаки, които те мислят, и то е все едно, че те в действителност може да достигне вътре и навирам в истинската си същност. Има ли начин да избегнем този ненужни драма и болка? Може би, ако можете да видите какво не сте. Виждайки това ясно може да ви освободи от голяма част от страданието, което идва от идентификация. Опитайте с този прост meditation.A медитация за самоуправление IdentityGet удобно в едно тихо и спокойно място. Затворете очи, отпуснете се и да отнеме няколко дълбоки вдишвания, дишане през носа. Нека дишането попадат в естествения модел. Оставя се напрежение да се отцеди от вашия body.Now да започне с въпроса: Къде съм аз? Какво съм аз? Кой съм аз? Нека тези въпроси заседава за миг в mind.Be си наясно с тялото си. Помислете за краката. Ако сте го загубили, ще ви престане да съществува? Има ли крака? Мини през части от тялото си, иска "съм тук?" "Това ми самостоятелно?" Отвори си очите и погледнете около вас. Вие сте тези неща? Може би се чувстваш болка, когато любимите си почивки стол, сякаш сте били. Но вие не сте, че стол. Задайте си въпроса кое от тези неща, които собствените си. "Am I това?" Затвори си очите и да каже името си. Смятате ли, чувство за идентичност? Какво, ако не е имал име? Попитайте "Am I наистина ..." и да каже името си отново. Какво е на честен отговор? Ако това е трудно, да кажем "Аз съм ..." и поставете всяко друго име. Забележете как, когато се наричаш с друго име, се чувстваш по различен начин. Вашето име-идентичност е съвкупност от идеи, виждал нещо различен от вас и others.As чувства възникнат, попитайте "Am I този страх? .. тази болка, желание, тъга, удоволствие, гняв? чувствата си, не сте - те просто преминават през теб. дрехите си, тялото си, вашата репутация - Всичко това не е истинската ти самостоятелно identity.Do тази медитация за двадесет минути, след това поемете дълбоко дъх и да стават. Предизвестие, ако се чувствате различно - по-малко или по-малко притеснения, свързани с неща, чувства и мисли. Дали медитация толкова често, колкото е необходимо, за да ви напомня за това, което not.Steve Gillman е мислил и изучава медитация в продължение на двадесет години. Можете да посетите неговата страница в интернет, и се абонирате за медитация бюлетин на адрес:
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
