Естествен начин за намаляване на акне
Акнето е често срещан проблем за тийнейджърите, въпреки че някои по-възрастни хора също страдат от тежка форма на акне проблеми. Акнето превенцията е ключът към избягване на тежки и досадни ефекти на акне. Нека погледнем по-отблизо как контролира това, което ядем може да лекува акне естествено.
1. Мастните натрупвания от месо, могат да предизвикат акне-причинявайки бактерии да произвеждат повече пъпки. Така че, вместо да яде повече месо, яжте повече зеленчуци. Влакно и витамини в зеленчуците борбата пъпка-причинявайки бактерии. Зеленчуци направи кожата ви здрави, също. Преминаването към това по-добре диета помага за подобряване на цялостното ви здраве.
2. Проучванията разкри, че по-ниски нива на витамин А в организма може да доведе до или да влоши акнето. Основният процес, при който витамин А предотвратява или подобрява акне е чрез намаляване на производството на себум (естествена масло, което е , произведени в кожата, за да го смажете). Витамин А също така служи друга необходима функция за кожата и здравето като цяло, служейки като антиоксидант. Антиоксидантите помогне за премахване на токсични свободни радикали в организма. Зелените листни зеленчуци, жълти или оранжеви плодове и моркови са най-добрите естествени източници на витамин А. ДВУСТАЕН 1BR2BR3
3. Работа повече: Друг прост, но ефективен природен лечението е да се правят повече физически упражнения. Упражнение може да подобри тена и цялостното ви здраве
4. Спящата 7-8 часа дневно, като се започне най-малко 1-2 часа преди полунощ е важно за вашето здраве, за избягване на акне, обриви, за стрес-управление.
5. Не пипайте лицето си постоянно и си коса от лицето си, за да се избегне разпространение на бактерии.
6. Витамин С помага в в производството на колаген в организма. Колагенът е на съединителната тъкан, открити в кожата и костите. Също така, витамин C укрепва имунитета и се бори срещу инфекции. Човек трябва да се има предвид, че акнето е инфекция на кожата и подобряване на имунната функция помага в борбата срещу акнето. Витамин С също така увеличава изцеление на тялото сили и помага в усвояването на желязото. Пушенето, прием на антибиотици или орални контрацептиви изчерпва витамин тялото C нива. Ако попадате в някоя от тези категории, ще трябва да увеличи пропорционално прием на витамин С. Естествени източници на витамин С са портокали, грейпфрути, лимони, касис и къпини.
7. Яжте по-малко прости въглехидрати, захари, които повишават производството на инсулин, което ускорява хормоналните промени в тялото си. Хормонален дисбаланс са свързани с акне. Химикали, които са в боклуци храни също предизвика хормонални промени.
Автор е онлайн медицински изследовател на акне лечение и грижа за кожата. Кликнете прочетете повече за лечение на акне, естествени начини да се отървете от акне.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
