怎麼辦，如果你不能減肥
你有嘗試過節食減肥後，你所經歷的鍛煉計劃後鍛煉計劃，並經過所有這一切，你還是想知道該怎麼做，如果你不能減肥。如果這聽起來很熟悉，那麼你應該知道 你並不孤單。一個很多人都嘗試過各種減肥的東西，完全不需要任何持久的成功。當然，你可能會失去幾磅，但你得到最回來（甚至最終重達 比當您啟動）。
儘管很多人有這個問題，實在不是一個通用的解決方案，這是因為每個人是不同的。不過，也有一些基本的 減肥的原則適用於幾乎任何人。
如果你正在節食，而且無法起飛足夠的重量，那麼你必須要仔細看，看的飲食計劃 如果能夠真正發揮作用。需要注意的是它的熱量總數每天建議，看看是否過於沉重或限制性的對某些群體的食品。
每個人需要不同的 數量的熱量，這取決於各種因素。如果你參加更多的卡路里比你需要的話，按理說，減肥是不會發生的。但是，真正的問題是可以參加過少的熱量。 雖然你可能會失去一些重量，你的身體就會進入飢餓模式，並將其存儲更高比例的熱量攝入。換句話說，它不會燃燒掉許多熱量，因為它通常會。這也 使得它幾乎不可能擺脫多餘的重量。因此，你需要在飲食，有適量的熱量為你個人。
另一件需要注意的是飲食的 是不平衡的。最流行的節食得到流行，因為他們有某種噱頭。葡萄柚飲食，白菜飲食和乾酪飲食是幾個例子，杜絕重吃特定的食物。有 這也是飲食限制碳水化合物或脂肪，但如果他們不包括廣泛的食物選擇的可能性，然後你得到的結果是低，勝算有永久的結果甚至更低。
是否所有這些飲食的工作？是的！但是... ...有一個陷阱。如前所述，他們幾乎總是有某種噱頭。正是這種噱頭，使它們流行。他們用自己的小竅門 隱藏真正的“秘密”背後減肥。這是重要的，如果你還是想知道怎麼做，如果你不能減肥。真正的秘密是這樣的：只有這樣的減肥方法是燃燒更多的卡路里比你 採取英寸
這可能不賣了不少的時尚飲食，但就是這一切都歸結到。如果你似乎無法擺脫那些多餘的重量，那麼你需要減少你多少卡路里 參加，或增加多少卡路里你燃燒掉。
TAGS：怎麼做，如果你不能減肥，偽善減肥
文章來源: Messaggiamo.Com
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