Que faire si vous ne pouvez pas perdre du poids
Vous avez essayé régime après régime, vous avez enduré programme d'exercice après un programme d'exercices, et après tout cela, vous voulez toujours savoir quoi faire si vous ne pouvez pas perdre du poids. Si cela semble familier, alors vous devriez savoir que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont essayé toutes sortes de choses pour perdre du poids, le tout sans succès durable. Bien sûr, vous risquez de perdre quelques kilos, mais alors vous gagnez la plupart de l'arrière (ou même finir par peser plus que quand vous avez commencé).
Même si beaucoup de gens ont ce problème, il n'est vraiment pas une solution universelle; c'est parce que chacun est différent. Cependant, il ya aussi quelques base principes de la perte de poids qui s'appliquent à pratiquement n'importe qui.
Si vous êtes actuellement sur un régime alimentaire, et ne sont pas capables de décoller assez de poids, alors vous devez jeter un oeil de près le plan de l'alimentation pour voir si on peut vraiment travailler. Faites attention au nombre total de calories, il recommande par jour, et voir si elle est trop lourd ou trop restrictives sur certains groupes d'aliments.
Chaque personne a besoin d'une différente nombre de calories, selon divers facteurs. Si vous prenez plus de calories que vous avez besoin, puis il va de soi que perdre du poids ne va pas arriver. Mais, le véritable problème peut être prise en trop peu de calories. Bien que vous puissiez perdre du poids, votre corps se met en mode famine, et de stocker un pourcentage beaucoup plus élevé de votre apport calorique. En d'autres termes, il ne sera pas brûler autant de calories que normalement. Cela a également rend presque impossible de perdre quelques kilos supplémentaires. Par conséquent, vous devez être sur un régime qui a la bonne quantité de calories pour vous personnellement.
L'autre chose à surveiller sont les régimes qui sont déséquilibrés. La plupart des régimes lubie devenir populaire parce qu'ils ont un truc quelconque. Le régime de pamplemousse, diète et régime chou au fromage cottage sont que quelques exemples qui mettent l'accent sur de manger un aliment en particulier. Il sont aussi les régimes alimentaires qui limitent les glucides ou les graisses, mais si elles ne comprennent pas un large éventail de choix alimentaires alors les chances de vos résultats se sont faibles, et les chances d'avoir des résultats permanents sont encore plus bas. Peut
tous ceux qui travaillent régimes? Oui! Mais ... il ya un hic. Comme mentionné précédemment, ils ont presque toujours un truc quelconque. C'est cette astuce qui les rend populaires. Ils utilisent leurs petites astuces pour cacher le véritable "secret" derrière la perte de poids. Ceci est important si vous vous demandez toujours quoi faire si vous ne pouvez pas perdre du poids. Le vrai secret est ceci: La seule façon de perdre du poids est de brûler plus de calories que vous prendre po
Cela ne peut pas vendre un lot de régimes miracles, mais c'est ce que tout se résume à. Si vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ces kilos en trop, alors vous devez soit réduire le nombre de calories que vous êtes prenant en, ou à augmenter le nombre de calories que vous brûler.
TAGS: quoi faire si vous ne pouvez pas perdre du poids, ne peux pas perdre le poids
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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