秘密對到達您理想的重量
有許多書和網際網路文章被寫關於重量控制。但是, 如果您已經知道材料您應該做□, 您也許想要跳通過這篇文章的下個部分。為那些您開始在開始, 這一些有用的資訊:
能量被測量在單位叫卡路里或kilojoules 。如果您想要丟失重量, 那麼您的身體吸收通過吃並且喝比您的身體日間消費的卡路里必須是較少的總卡路里。並且當然, 如果您希望 增 重, 對面是真實的。
您能並且幫助您的重量控制由參加正規兵每日鍛煉, 因為這幫助您的身體燒更多卡路里。它做這不僅在鍛煉會議期間, 而且幾個小時以後, 由提高您的身體的新陳代謝率。當您行使, 您導致叫做endorphins 的感覺好化學製品在腦子, 並且這些經常幫助停止您從到達為那些高的卡路里快餐譬如蛋糕、donuts 和巧克力。並且, 鍛煉改變油脂和肌肉比率在您的身體。肌肉比油脂燒更多卡路里, 因此確定您徵您能得到行使的所有幫助!
如此如果我們有所有這資訊在我們的指尖, 那麼為什麼許多人民有這樣的困難到達他們理想的重量? 很好, 我必須告訴您, 很多它必須處理您的下意識信仰系統。您知道所有基本, 但仍然找到自己無法黏附對健康吃和鍛煉養生之道嗎? 您確定地不是單獨。
這時, 我希望說如果您想要丟失重量, 那麼我強烈建議您reframe "丟失的重量的" 概念。如此而不是說您想要丟失重量, 我會希望您認為您的目標根據"取得對您的重量控制", 或, 如同我的文章的標題建議, "到達您理想的重量" 。
這的原因, 是因為您的下意識頭腦可能是一善變的beast?and 當您"丟失" 某事, 什麼自動地做您(和下意識地想要做?
您想要再發現它!
如此它真正地重要聚焦您的頭腦往什麼您想要, 代替什麼您想要丟失, 並且這是因為您的下意識頭腦運作最好以正面語言。並且講話哪些, 怎麼是您的身體圖像? 您連續自我批評, 或指責自己為沉溺於那三倍choc milkshake? 如果那樣, 中止現在。 如果您想要到達和維護您的渴望的重量目標然後您需要做永久但易處理的生活方式改變, 當同時給奇怪的縱容...沒有感覺有罪!
如此, 是現實和工作在平穩的節奏往到達和維護是可達成的為您的身體形狀。如果您總有一個梨被塑造的身體, 您然後不會能減肥下來對a 平直和下來塑造, 既使您使挨餓! 不要分成不健康的吃習性陷井; 剝奪您的身體根本營養素是每位元一樣殘損像暴飲暴食。
開始由工作從您的自然身體形狀, 不是反對它。送您的下意識頭腦您愛和尊敬您的身體的信。您能幫助自己的方式的當中一個是由使用每日肯定。開始今天; 寫下您有關於您的身體的任一消極信仰, 和用正面然後替換這些消極聲明一□。記住:
您能達到任何東西如果您徵幫助您下意識
***
您被准許發表這篇文章免費, 在前提下作者的名字是包括, 和她的網站遺骸的鏈接可看見和clickable 對人的讀者。 ***
Sonia Devine 是一位合格的專業hypnotherapist 和成功教練以關心和做的方法對癒合, 住在墨爾本, 澳洲。您能發現更多她的資訊關於重量控制, 身體圖像, 愛, 關係, 肯定並且更多在她的網站 體現您的成功
文章來源: Messaggiamo.Com
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