減重用非肥胖食物? 更多不是更好!
研究表示, 多數美國人比他們在在早期的90 是百分之十五更加肥胖的今天。您不會認為用所有無脂肪食物在貨架, 我們可能會是丟失的重量詩歌獲取它? 有這的二個原因: 你是生理的並且其他是心理的。
空的卡路里: 我喜歡使用詞組空的卡路里當它來到無脂肪食物。在許多情況下, 為了能標記食物無脂肪, 大多油脂在它必須被去掉。DA! 但是, 身體使用油脂作為機制燒更加肥胖。換句話說, 油脂被使用作為燃料在身體。如果您去掉某些類型油脂從食物, 身體丟失它的效率燒油脂。這減速新陳代謝。當在表面您認為您做□自己厚待由吃無脂肪食物。但是, 人們做的地方差錯是他們的每日飲食的一個大部份包括非肥胖類型食物。
要訣: 當裁減油脂在您的飲食是根本的, 不做得過分在消耗無脂肪食物。更多總不是更好!
較少不是更多: 很好, 這些曲奇餅有零的油脂在他們, 以便手段我可能吃兩次許多和不得到作為油脂? 有您每被演奏那場頂頭遊戲與你自己嗎? 大多數我們有。我們辯解如果食物有較不肥胖或沒有油脂我們能然後吃更多它。不真實; 它仍然有卡路里。不要忘記基本原則對保留您的重量下來; 卡路里? 卡路里!
要訣: 正因為它認為, "油脂" 不給您允許滑動吃兩倍同等數量。空的卡路里可能是困難燒掉比好肥胖卡路里。
減重的鑰匙平衡好油脂以您的共計每日進水閘。正鍛煉!
在食物或鍛煉情況下, 有態度做更多或吃更多可能有一個毀滅性的作用在您的能力丟失重量長期比任何東西。在您不需要的行為的工作首先和您可能不會看無脂肪食物如他們是manna 從天堂。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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