減重心理學黏附對鍛煉節目!
它不是關於數字!
健身俱樂部總折磨他們的腦子設法推測為什麼他們有這樣困難時期繼續成員回來。多數所有者會爭辯說, 現金流動和利潤率是重要原因保留會員資格。是, 但什麼駕駛顧客到這些健身俱樂部? 這些所有者與什麼事態失去聯繫最, 顧客! 比他們期望給顧客更並且他們將繼續做生意與您。賣產品或服務是關於人如此比數字在報表。
水槽孔對。坑窪
我要您認為這項原則在您的鍛煉。您知道它非常容易得到負擔下來鍛煉的所有細節和節食節目。當指南是必要的, 時常集中太多於數字能和將設置您為失敗。您可以開始認為所有這計數卡路里, reps, 和記錄心率是太多完成。意想不到地, 您開始忽略您的目標並且它成為更多工作比愛好或重音發行。您可以甚而放棄行使。這可能是一直接sinkhole 為您。
它被全部售光!
您將進行到底在鍛煉節目的唯一的方式將被全部售光。軍事稱他們"lifers 。" 這些是做對某事為長途運輸的人們。您是lifer 嗎? 您能是lifer 嗎? lifer 有被賣在mindset 之外。他或她意識到, 有將是坑窪經歷; 那裡也許甚而是sinkhole 向前, 但他們得到通過它或他們在情況四處走動。它也許採取支持從其他人, 但它完成。您不也許今天是lifer, 但是您能是如果您現在不做變動!
政策制定
1988 年我命名密執安先生在全州bodybuilding 比賽。當我競爭了在bodybuilding 比賽, 需要我一個好月決定如果我真正地想向那個特殊目標求助。判定過程想好。我體會天前面會帶來疑義, 失望, 痛苦, 和時常, 謙卑。
我並且體會它能帶來許多情感挫折。我是願意支付價格嗎? 我是願意改變我的行為和生活方式為未來好處的希望嗎? 所有那些想法必須辯論在決定前進被做出了之前。但是, 當我做出決定去今後, 開關被轉動了在那不能被關閉。我不能轉動。有來以做出決定的安慰。或許因為那決定一次被做出, 所有壓力關閉。我的哲學是: "目標改變, 決定不"
是被全部售光心臟的態度!
它不是關於您!
二十二年前, I 參加了學院。而不是學習, 我漫步了入一套體操在人的宿舍的地下室。我沒有一點知識怎樣開始鍛煉節目, 何處去開始, 或誰轉向為幫助。在大約一個月盲目做以後我的方式通過鋼機器、被拋光的身體, 和stinky 更衣室, 某事破曉了在我。並且對這天繼續我行使所有這些歲月。我開始意識到什麼我做□, 它比我能想像打算衝擊我的生活更。鍛煉和適當地吃不僅打算改變我的生活, 但它並且打算推進我入造成對其他人的衝擊。您能是有動機的, 但沒磨練。但是, 您無法被磨練沒有是有動機的。
獎勵大比生活
我瞭解有會是不少好態度天和一些非常壞部分。我知道一些鍛煉會使我感受好和其他人我從未想再看踏車的地方。但, 深刻的裡面, 我意識到, 一更多天能產生變化。在一更多天, 我能迫使自己吃好食物。在一更多天, 我體會這不是關於我自私態度和我。
每個您是不同的。您將投入入鍛煉每某一相當數量努力並且大家將得到事與它不同。您不能僅包裹好意圖和言, "如果您做這或如果您買那, 您將接受這在回歸。" 這不有效那樣。但, 我將保證您這: 做對鍛煉和吃完全和情感地將帶來您□什麼但正面和履行的獎勵, 。它能很好拯救您的生命某一天。它保存了我的!
無法被違反的諾言。
我有壞天。我有早晨好。我有我有願望我從未開始了行使的幾天。我想要油煎的食物不少天。我有時吃油煎的食物。我想要需要一個假期從它全部。我需要一個假期從全部。然而, 當晚, 某一小聲音裡面提醒我做出許多歲月前的我那決定。我無法轉動既使當我要。我做了一個承諾對我自己幾年前: 從未害怕請求幫忙和體會每天集中於大圖片。
您怎麼樣? 您全部售光對是淒慘, achy, 低能量, 和遭受低自尊嗎? 或您做出一個意味深長的決定得到在更好的健康嗎? 我們一起做它。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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