知道切開的多少卡路里為永久减重
沒有推薦健康地丟失超过每個星期1磅减重的。 此的原因有做對與快和猛烈减重在您的身体的新陳代謝和肌肉大量可能有的問題。 当您迅速时丟失很多重量，您真正地需要確實地監測這重量来自的地方。 它是否是水重量、体脂肪或者肌肉大量？ 时间，它的多數不幸地来自精瘦的肌肉大量，并且這正確地是什麼將導致與您的新陳代謝的严重的问题。 肌肉是灼燒的卡路里和体脂肪的最有力您的身体的和最活躍的組織。 您想要總是继续燃燒熱的它的基本上您的身體的「熔爐」。 当某人丟失很多重量时，通常来自崩潰節食或投下重量某一其他不健康的方式，身體的精瘦的肌肉大量拆取，并且您丟失你的一些保留的一個精瘦的身體最大的「力量」組織。
最壞的事是人最後决定得到飲食和开始再吃。 他們的卡路里再回升，但是，因为他們的BMR (基础代谢率)被降下和他們丟失了肌肉大量，最终结果是他們非常迅速包裝在体脂肪! 聽說了期限「節食的溜溜球」。 這是原因为什么噸人有問題和與他們的减重計劃的困难时期。
嘗試并且集中于創造每視同到總體每個星期的天的最大500卡路里缺乏(1磅3,500卡路里体脂肪)。 通过在您的飲食的250卡路里下落創造這總體500卡路里缺乏和被燒的另外250用鍛煉慣例。 這是最健康的方式丟失体脂肪，当保留您的肌肉大量和有您的团体运转在一個優選的水平时。 它也將提供您以一個好計劃永久地保留重量永遠!
我們的自由减重分析將協助看的任何人安全地丟失体脂肪，当維護的精瘦的肌肉大量时：
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文章來源: Messaggiamo.Com
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