Vědět, kolik kalorií snížit na trvalé hubnutí
Nedoporučuje se ztratit více než 1 libra týdně pro zdravý hubnutí. Důvodem pro to má udělat, aby se otázky, které rychlé a drastické snížení hmotnosti může mít na svém těle metabolismus a svalové hmoty. Když ztratíte hodně na váze rychle, opravdu potřebujete, aby přísně sledovaly, pokud tato hmotnost pochází. Je to vodní váhy, tělesného tuku a svalové hmoty? Většina z času, to bohužel pochází z libového svalové hmoty, a to je přesně to, co způsobí vážné potíže s metabolismem. Sval je vaše tělo je nejúčinnější a aktivní tkáň pro spalování kalorií a tuku. Její tělo je v podstatě "pec", které vám Chcete mít vždy hoří. Když někdo ztratí hodně na váze, které obvykle vychází z havárie nebo nějaké jiné diety nezdravý způsob klesá hmotnost, je tělo svalové hmoty vybrakoval a ztratíte některé ze svých největších "sílu" tkání pro udržení štíhlé body.The Nejhorší je, když osoba, nakonec rozhodne vystoupit dietu a začít jíst znovu. Kalorií zpět nahoru, ale protože jejich BMR (bazální metabolismus úroková sazba) je snížena a ztratili svalovou hmotu, konečný výsledek je, že balíček na tělesného tuku velice rychle! Už jste někdy slyšeli o termínu "jo-jo" diety. To je důvod, proč tuny lidí má problémy, a těžké časy se jejich hmotnosti plans.Try a zaměřit se na vytvoření max 500 kalorií za den deficit, který se rovná celkovému 3500 kalorií za týden (1 libra tělesného tuku). Vytvořit tento celkový schodek přes 500 kalorií 250 kalorií pokles vaší diety a dalších 250 spálil s cvičením. Jedná se o nejzdravější způsob, jak ztratit tělesný tuk při současném udržení svalové hmoty a vaše tělo běží na optimální úrovni. Rovněž bude poskytovat vám mnohem lepší plán trvale udržet váhu navždy! Naše ZDARMA Hubnutí analýza pomůže každého, kdo hledá, aby mohla bezpečně ztratit tělesný tuk při zachování svalové hmotnost: http://www.shapefit.com/weight-loss-analysis.htmlKris Bierek je fitness specialista na zdraví a kondici http://www.ShapeFit.com stránky, kde najdete zdarma fitness nástrojů, jako jsou fitness bulletiny, diety tipů, hubnutí pomoci, otázek a cvičení zdarma fitness analýzy, které vám pomohou dostat se do nejlepší tvar vašeho života!
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
