推擠按鈕丟失重量
Trash 您的電視! 高興宣佈最容易的減重節目在世界上。它是一樣容易像推擠一個按鈕這"力量" 按鈕在您的電視。完全地關閉電視和去外面演奏。進來外面在新鮮空氣和做令人愉快事至少一個小時。
這個革命和簡單的重量損失節目根據發現了一個鏈接對電視觀察和肥胖病在人和婦女的許多研究。公共衛生美國學報, 例如, 發現觀看三個的人們或更多小時電視每天是幾乎兩次一樣可能肥胖比觀看少於一個小時每天的人。
幾乎任一活動將燒更多卡路里比電視
如果您想要丟失重量, 您應該嘗試的第一節目是這個簡單, 革命, 按鈕操作的節目。推擠, 力量按鈕對您和自動地將起動燒更多卡路里。為什麼? 由於幾乎其他活動燒更多卡路里比觀看的電視。比重損失結果自然地將被確定由哪些活動您做而不是看電視。所以我們建議去外面一個小時。我們自然地鼓勵您檢查與您的醫生如果您需要脫落許多"長沙發土豆" 磅。
觀看的電視燒唯一幾更多卡路里比睡覺。幾乎其他活動燒更多卡路里。談話通電話, 讀書, 做盤所有燒傷更多卡路里比觀看的電視。以全國平均四個小時每天, 額外卡路里由轉動燒正義電視迅速將加起來。加號, 那裡是許多好處對您不會發現在其他重量損失節目的這個簡單的節目。
因為一般的美國人觀看四個小時電視每天, 度過那些小時的當中一個戶外容易。並且最容易, 最簡單的方式的當中一個燒更多卡路里是去外部和戲劇。散步。演奏與您的孩子。扔橄欖球。踢足球。射擊箍與您的夥計。享有生活。您非常獲得樂趣, 您甚而不會注意您是灼燒的卡路里。
得到一些新鮮空氣。取暖在陽光下。陶醉在月光。沒有認為的法律大家需要呆在室內在太陽落下和凝望在傢具之後。但, 如果天氣是太冷的或弄濕了, 簡單地演奏戶內。舞蹈, 有一次家庭枕頭戰鬥, ticklefest, 或正義行動傻。
額外時刻和沒有特別飲食、藥片, 或書買
不同於其它重量損失節目您不會必須重新整理您的日程表緊壓在鍛煉。以小時花費了戶外演奏, 您很可能將有額外時間追求您的其它興趣, 像演奏與您的孩子, 談話與您的配偶, 或遇見鄰居。反而, 您面對填裝的令人愉快的挑戰在所有這額外時刻用意味深長的活動。
其它好處是, 沒有特別飲食隨後而來, 雖然我們鼓勵人吃健康, 平衡的飲食。沒有苦惱的"低carb" 對。"低油脂" 飲食。您不需要知道什麼飲食是最佳為您的血型、您的個性, 或您的黃道帶標誌。您不需要做任何特別飲食名單, 或特別食譜。這些是多餘的, 除非, 當然, 您選擇跟隨特別養生之道。
沒有書買。沒有藥片吞下, 沒有液體飯食喝, 沒有滑稽看的酒吧消耗, 沒有錄影買, 和沒有特別設備購買。實際上, 您可以有更多時間和金錢比當您開始了, 如果您放棄您的纜繩或衛星電視計劃。其它減重節目可能提供什麼那?
您不會需要與您的醫生談論這個決定。* 沒有醫療風險對這個基本的計劃。幼兒能參與。它也許, 實際上, 是最佳的計劃的當中一個隨後而來為幼兒, 因為它是基本的, 永久, 生活變動。
您和您的家庭並且不會必須遭受伴隨多數嚴密的飲食養生之道的任性。唯一的可能的消極作用有許多時間為樂趣和興奮。
節目提高其他減重節目或飲食
最好所有, 這個節目將運作以其他飲食或鍛煉節目使它更加有效。如果您選擇行使, 您容易地將有時候做它。您不會必須減弱您的睡眠日程表、工作計劃, 或家庭時間履行您的鍛煉慣例。
您的飲食由那些惡毒垃圾食物商務不會破壞。沒有mouthwatering 的漢堡包、棒棒糖, 或色情沙漠乞求您消耗他們。什麼飲食能有機會反對許多(40,000 每年平均) 那些惡意商務嗎?
終於, 維修計劃是一樣簡單像減重節目。永久地簡單地把力量按鈕留在在Off.position, 去外部和演奏, 和享有剩餘您的生活。
* 除非您計劃在參與危險或非常吃力活動戶外。
來源:
托馬斯・N. 魯賓遜, MD, 哩/時"減少兒童的電視觀察防止肥胖病: 一次被隨機化的受控試驗"JAMA, 1999 年10月; 282: 1561 年- 1567 年。
LA Tucker 和M Bagwell 。"電視觀察和肥胖病在成年女性。" 上午J 公共衛生, 1991 年7月; 81: 908 - 911 。
LA Tucker 和GM 傅利曼。"電視觀察和肥胖病在成年男性。" 上午J 公共衛生, 卷79, 問題4 516-518 。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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