飲食健康，幸福和成功的控制體重
不要飲食，只是吃減肥！首先，下面的“飲食”，實在不是一個飲食，傳統意義上的，而是一種自然的方式吃的。它允許一個本質上吃東西一願望，同時達到體重 損失或體重控制的目標和消耗所需的營養，長期，健康的生活。術語“飲食”，意味著限制，或者消除或大大減少攝取某些食物或食物 團體。大多數飲食不當，對身體有害的（有些甚至是危險的），並最終注定要fail.The最重要目的，吃的食物是提供人體必需的所有營養的 長和健康的生活。幾乎所有的食品提供了一些元素需要的你的身體。如果你不關心自己的身體健康，避免疾病和疾病，長壽的，那麼自然的方式吃不 為您。第二個最重要的原因，吃任何食物，是因為你喜歡它，它使你高興。這是極不可能的，你將一如既往，為長期，吃食物，你不喜歡。 同樣，這是極不可能，你將能夠完全消除的食品，你享受你的diet.Many飲食和營養師預期有關人士不斷得數不清，每卡路里， 碳水化合物和/或克脂肪進入你的嘴！這又是什麼可能性能夠保持這種乏味的任何有意義的儀式的時間長度？沒有比這更令人沮喪和壓力誘導的 不斷監測卡路里，碳水化合物或脂肪。因此，如果您的用餐享受，是不是對你很重要，那麼自然的方式可能是吃不you.Finally，你應該吃的食物，以維持 適合你的身高體重和框架。被過度的重量或重量不足，不利於長期，健康的生活也不會促進積極的自我形象。如果被過重或過瘦並不重要， 你，比這個自然的方式食用可能不you.Tips的成功減肥ControlLose或體重增加，因為你想，而不是請others.Otherwise，你將不可能得到充分的動力改變 您的不良飲食習慣。事實上，當不可避免的事情發生，你無法實現你的目標，這將加強，很可能，升級不適當的行為（如過量進食，專門吃垃圾食品， 貪食症，等等）你必須首先對這種自然的方式吃積極的人生觀，相信可以達到目標的最少量的努力。如果你缺乏自信和動力，或者您 不相信你會丟失或增加體重，你不會！這是非常重要的了解你的營養成分包含在您吃的食物。這是唯一的一部分，這種自然的飲食方式 需要一些努力，您的部分。唯一的辦法做到這一點是閱讀。互聯網可能是最好的和最容易獲得這種場地類型的信息。以下是健康的最佳來源 與營養有關的信息：1）全文加- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html2）食品和營養信息中心- http://www.nal.usda.gov/fnic/3 ）麥金利保健中心- http://www.mckinley.uiuc.edu/4）美國農業部營養數據實驗室- http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Remember，是控制體重的關鍵是要健康，幸福和適應。你必須了解哪些食物會提供 這三個最重要因素。相信與否，有食物，你喜歡這實際上是對你有好處！令人難以置信的是，許多超重的人，其實都不吃夠了！聽你的身體，而不是你的思想。 你的身體知道它什麼時候一直有適當數量的食品，更重要的是，適量的營養。由於許多人不明白的營養，他們吃的食物，不提供足夠的 營養身體。他們會覺得更餓一頓後，大，因為他們的機構是“飢餓”的適當的營養。由於這個原因，大多數的飲食不工作或個人都不能停留與飲食 因為這是一種不自然的方式進食。你的身體從字面上認為，這是挨餓，因此，它會採取行動，渡過飢荒。這是一種自我保護機制，如果你願意。該機構開始繪圖 把你的肌肉和脂肪存儲供以後使用如果沒有收到所需的養料長時間的時間。當一個人終於脫落的飲食（這是不可避免的），他們 奪回失去的一切的重量，而且在許多情況下，甚至更多！原因是因為它身體的某個時候調整其自我保護模式，因此，所有的食物，消耗的脂肪儲存在你的身體 繼續從muscle.There是沒有什麼事是減肥快。這將耗時3至6個月（或更多的數額取決於減肥需要），以大量失去的重量。好消息是 一旦你失去了重量，你不應該得到回來，因為你已經了解你eat.Yes的食物，你有聽說過，你現在要聽一遍-運動！即使是少量 運動（1 / 2小時，每天，每星期3天），將大大加快重量control.If你覺得有一個小吃或甜的東西，有它。你的身體告訴你需要的東西。粗，這將是 最好吃一塊水果，而不是巧克力棒。然而，無論是可取過度吃你的下一頓或苦苦思索決定放縱urge.Dr.帕森斯揭示成功的鑰匙 減肥在本文的其餘部分，您可以完全免費接收，保健品訪問美國（http://www.healthproductsusa.net）博士威廉帕森斯的作者是“吃的健康，幸福 和控制體重。免費的壓縮版本已提供給保健品美國（http://healthproductsusa.net）。
文章來源: Messaggiamo.Com
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