Etend voor gezondheid, geluk en succesvolle gewichtscontrole
Ben, enkel op dieet geen gewicht eten en verliezen!
Eerst, is het volgende "dieet" werkelijk een dieet, in de conventionele betekenis, maar geen natuurlijke manier om te eten. Het staat men toe om om het even wat hoofdzakelijk te eten dit wenst, terwijl het bereiken van gewichtsverlies of de doelstellingen van de gewichtscontrole en het verbruiken van de noodzakelijke voedingsmiddelen voor het lang en gezond leven. De term "dieet" impliceert beperkingen door of radicaal de opname van bepaalde voedsel of voedselgroepen te elimineren of te verminderen. De meeste diëten zijn ongepast, unhealthful (wat zijn zelfs gevaarlijk) en uiteindelijk veroordeeld om te ontbreken.
De belangrijkste doelstelling om om het even welk voedsel te eten is het lichaam van alle essentiële voedingsmiddelen voor het lang en gezond leven te voorzien. Bijna verschaft elk voedsel één of ander element dat door uw lichaam wordt gewenst. Als u niet om gezond het zijn geeft, vermijdend ziekte en ziekte en levend het lang leven, dan is deze natuurlijke manier om te eten niet voor u. De tweede belangrijkste reden om om het even welk voedsel te eten is omdat u van het geniet en het u gelukkig maakt. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat u constant, en voor lange termijn, voedsel zult eten geen datvan u geniet. Op dezelfde manier is het uiterst onwaarschijnlijk dat u voedsel zult kunnen volledig elimineren datvan u van uw dieet geniet.
Vele diëten en diëtisten verwachten dat een persoon houdt voortdurend telling van elke calorie, koolhydraat en/of gram vet dat uw mond ingaat! Opnieuw, wat is waarschijnlijkheid van het kunnen dit vervelende ritueel voor om het even welke zinvolle tijdsduur handhaven? Niets zou indrukkend en spanning-veroorzakend kunnen zijn als constant toezicht op calorieën, carburatoren of vet. Daarom als het genieten van van uw maaltijd is niet belangrijk voor u, dan is deze natuurlijke manier om te eten waarschijnlijk niet voor u.
Tot slot zou u voedsel moeten eten om een aangewezen gewicht voor uw hoogte en kader te handhaven. Te zwaar of te licht zijn is niet bevorderlijk voor het lang, gezond leven noch bevordert het een positief zelfbeeld. Als te zwaar het zijn of verdun ook is niet belangrijk voor u, dan deze natuurlijke manier om te eten niet voor u kan zijn.
Uiteinden voor de Succesvolle Controle van het Gewicht
Verlies of bereik gewicht omdat u te willen aan en niet aan gelieve anderen Anders, zult u niet voldoende gemotiveerd worden om uw slechte eetgewoonten te veranderen. In feite, wanneer onvermijdelijk gebeurt en u er niet in slaagt om u te bereiken doel, zal het en, het waarschijnlijkst versterken, het ongepaste gedrag (d.w.z. te veel eten die, uitsluitend troepvoedsel, bulimia, enz. eet.) stijgen
U moet met deze natuurlijke manier beginnen om met positieve vooruitzichten en de overtuiging dat te eten u uw doelstellingen met een minimale hoeveelheid inspanning kunt bereiken. Als u het zelfvertrouwen en de motivatie niet hebt, of u gelooft niet dat u gewicht verliezen of kunt bereiken, zal u niet!
Het is uiterst belangrijk voor u om over de voedingsmiddelen te leren in het voedsel u eet. Dit is het enige deel van deze natuurlijke manier om te eten die één of andere inspanning van uw kant vereist. De enige manier om dit te verwezenlijken is te lezen. Internet is waarschijnlijk het beste en gemakkelijkste trefpunt voor het verkrijgen van dit type van informatie. Het volgende is uitstekende bronnen van gezondheid en op voeding betrekking hebbende informatie:
1) Medline plus - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html
2) Voedsel en het Centrum van de Informatie van de Voeding - http://www.nal.usda.gov/fnic/
3) Het Centrum van de Gezondheid McKinley - http://www.mckinley.uiuc.edu/
4) Laboratorium van de Gegevens van USDA het Voedende - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/
Herinner me, moet de sleutel tot gewichtscontrole gezond, gelukkig en geschikt zijn. U moet begrijpen welk voedsel deze drie, de elementen van het grootste belang zal verstrekken. Geloof het of niet, is er voedsel dat u van dat bent eigenlijk goed voor u geniet!
Ongelooflijk, eten vele te zware mensen echt genoeg niet! Luister aan uw lichaam, niet uw mening. Uw lichaam weet wanneer het de aangewezen hoeveelheid voedsel en, wat nog belangrijker is, de aangewezen hoeveelheid voeding heeft gehad. Omdat vele mensen geen voeding begrijpen, eten zij voedsel dat geen voldoende voedingsmiddelen aan het lichaam levert. Zij zullen hongerig zelfs daarna een grote maaltijd voelen omdat theirs organismen voor juiste voeding "verhongeren". Om deze reden, werken de meeste diëten niet of het individu kan met het dieet blijven niet omdat het een onnatuurlijke manier is om te eten. Uw lichaam gelooft letterlijk het verhongert; daarom zal het acties voeren om de hongersnood te overleven. Het is een zelf-behoudsmechanisme, als u zal. Het lichaam begint afleidend uw spieren en slaat het vet voor recenter gebruik op in het geval dat het niet de noodzakelijke voeding voor een uitgebreide tijdspanne ontvangt. Wanneer een persoon definitief van het dieet (dat) onvermijdelijk is valt, bereiken zij terug al verloren gewicht en, in vele gevallen, zelfs meer! De reden is omdat het ooit het lichaam om van zijn zelf-behoudswijze, het zo al voedsel neemt aan te passen dat wordt opgeslagen als vet wordt verbruikt terwijl uw lichaam van spier blijft trekken.
Er is snel geen dergelijk ding zoals verliezend gewicht. Het zal 3 tot 6 maanden (of meer afhankelijk van de hoeveelheid gewichtsverlies needed), vergen om een significante hoeveelheid gewicht te verliezen. Het goede nieuws is dat zodra u het gewicht hebt verloren, u niet achter het zou moeten bereiken omdat u over het voedsel zult geleerd hebben u eet.
Ja, hebt u het gehoord vóór en u gaat nu het opnieuw horen - oefening! Zelfs zal een kleine hoeveelheid oefening (een half uur per dag, 3 dagen per week) zeer gewichtscontrole versnellen.
Als u als het hebben van een snack of zoet iets voelt, hebben het. Uw lichaam vertelt u het vereist iets. Van ruw, zou het beter zijn om een stuk van fruit eerder dan een suikergoedstaaf te eten. Nochtans, of is verkieslijk aan het te veel eten bij uw volgende maaltijd of het kwellen over het besluit om de drang tevreden te stellen.
Dr. Parsons openbaart de sleutels aan succesvol gewichtsverlies in de rest van dit artikel, dat u absoluut VRIJ kunt ontvangen, door de Producten de V.S. van de Gezondheid (http://www.healthproductsusa.net) te bezoeken
Dr. William Parsons is de auteur van "het Eten voor de Controle van de Gezondheid, van het Geluk en van het Gewicht. Een vrije gecondenseerde versie is ter beschikking gesteld van de Producten de V.S. van de Gezondheid (http://healthproductsusa.net).
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
