Manger pour la santé, de bonheur et de succès au contrôle du poids
Ne pas l'alimentation, à manger et perdre du poids! Tout d'abord, le texte suivant: "alimentation" n'est pas vraiment un régime, au sens classique du terme, mais un moyen naturel de manger. Il permet de manger quoi que ce soit essentiellement l'on souhaite, tout en atteignant le poids la perte ou le contrôle du poids des objectifs et la consommation des éléments nutritifs nécessaires pour une vie longue et saine. Le terme «régime» implique des restrictions, soit par l'élimination ou la réduction radicale de la consommation de certains aliments ou groupes. La plupart des régimes ne sont pas appropriés, insalubres (certains sont même dangereux) et, à terme, vouée à l'fail.The objectif le plus important de manger de la nourriture est de fournir à l'organisme tous les nutriments essentiels pour une longue et saine vie. Presque tous les aliments fournit des éléments nécessaires à votre corps. Si vous n'êtes pas d'être en bonne santé, d'éviter la maladie et de vivre une longue vie, ce moyen naturel de manger n'est pas pour vous. La deuxième plus importante raison pour manger de la nourriture parce que vous l'apprécierez et vous rend heureux. Il est très peu probable que vous allez régulièrement, et à long terme, manger des aliments que vous ne bénéficient pas. De même, il est extrêmement peu probable que vous serez en mesure d'éliminer complètement les aliments que vous faites profiter de votre régime alimentaire et les diététiciens diet.Many s'attendre à une personne de tenir continuellement compte de toutes les calories, glucides et / ou gramme de matière grasse qui pénètre dans votre bouche! Encore une fois, quelle est la probabilité d'être en mesure de maintenir ce rituel pénible pour toute la durée du temps? Rien de plus déprimant et inducteurs de stress comme le contrôle constant de calories, de glucides ou de graisses. Par conséquent, si apprécier votre repas n'est pas important pour vous, alors ce moyen naturel de manger n'est probablement pas pour you.Finally, vous devez manger pour maintenir une poids approprié à votre taille et votre cadre. Être sur-ou sous-poids de poids n'est pas propice à une longue vie saine ni de promouvoir une image positive de soi. Si être trop lourde ou trop fine n'est pas important de vous, que ce moyen naturel de manger de mai pour ne pas être you.Tips pour réussir ControlLose poids ou gain de poids parce que vous voulez et non pas à others.Otherwise s'il vous plaît, vous ne seront pas suffisamment motivés pour changer vos mauvaises habitudes alimentaires. En fait, quand l'inévitable se produit et que vous ne parvenons pas à vous faire, elle permettra de renforcer et, le plus probablement, l'escalade du comportement inapproprié (c'est-à-dire plus de manger, manger exclusivement de junk food, la boulimie, etc) Vous devez lancer ce moyen naturel de manger avec une perspective positive et de la conviction que vous pouvez atteindre vos objectifs avec un minimum d'effort. Si vous manque de la confiance en soi et de motivation, ou que vous ne ne pense pas que vous pouvez perdre ou prendre du poids, vous ne pourrez pas! Il est extrêmement important pour vous de connaître les éléments nutritifs contenus dans les aliments que vous mangez. C'est la seule partie de ce moyen naturel de manger que nécessite un effort de votre part. La seule façon d'accomplir ceci est à lire. L'internet est sans doute la meilleure et la plus simple lieu pour obtenir ce type d'information. Les suivants sont d'excellentes sources de santé liées à la nutrition et de l'information: 1) Medline Plus - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/foodnutritionandmetabolism.html2) Food and Nutrition Information Center - http://www.nal.usda.gov/fnic/3 ) McKinley Health Center -- http://www.mckinley.uiuc.edu/4) USDA Nutrient Data Laboratory - http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Remember, la clé de contrôle du poids est d'être en bonne santé, heureux et en forme . Vous devez comprendre ce qui fournira des aliments ces trois, tous des éléments importants. Croyez-le ou non, il ya des aliments qui vous aimez qui sont réellement bon pour vous! Incroyable, beaucoup de gens en surpoids ne mangent pas assez! Écoutez votre corps, pas votre esprit. Votre corps sait quand il a eu la quantité de nourriture et, plus important encore, le montant de la nutrition. Parce que beaucoup de gens ne comprennent pas l'alimentation, ils mangent des aliments qui ne fournit pas suffisamment de nutriments à l'organisme. Ils se sentent faim même après un gros repas parce que leurs organes sont des "faim" pour une bonne nutrition. Pour cette raison, la plupart des régimes ne fonctionnent pas ou la personne ne peut pas rester avec le régime parce qu'il s'agit d'une façon non naturelle de l'alimentation. Votre organisme est d'avis qu'il est littéralement de faim, par conséquent, il prendra des mesures pour survivre à la famine. Il s'agit d'un mécanisme d'auto-préservation, si vous voulez. Le corps commence à dessiner vos muscles et stocke les graisses pour les utiliser plus tard dans le cas où il ne reçoit pas la nourriture nécessaire pour une longue période de temps. Quand une personne tombe finalement l'alimentation (ce qui est inévitable), ils retrouver tous les perdu du poids et, dans de nombreux cas, encore plus! La raison en est, parce qu'il faut parfois l'organisme à s'adapter à son mode d'auto-préservation, de sorte que tous les aliments qui sont consommés sont stockées les matières grasses pendant que votre corps continue à attirer de muscle.There n'existe pas de perte de poids rapide. Il faudra 3 à 6 mois (ou plus selon le montant de la perte de poids nécessaire), de perdre une quantité significative de poids. La bonne nouvelle est une fois que vous avez perdu du poids, vous ne devriez pas avoir de nouveau parce que vous avez appris sur la nourriture que vous eat.Yes, vous avez entendu avant et que vous allez l'entendre à nouveau - exercice! Même une petite quantité de l'exercice (1 / 2 heure par jour, 3 jours par semaine) sera d'accélérer considérablement le poids control.If vous voulez avoir une collation ou quelque chose de doux, faites-le. Votre corps vous dit qu'il a besoin de quelque chose. De gros, il serait préférable de manger un fruit plutôt que d'une friandise. Cependant, que ce soit est préférable à la suralimentation à votre prochain repas ou d'agonie au cours de la décision de céder la urge.Dr. Parsons révèle les clés du succès perte de poids dans le reste de cet article, qui vous permet de recevoir tout à fait gratuite, en visitant des produits de santé Etats-Unis (http://www.healthproductsusa.net) Dr. William Parsons est l'auteur de "Manger de la santé, de bonheur et le contrôle du poids. Une version condensée a été mis à la disposition des Etats-Unis des produits de santé (http://healthproductsusa.net).
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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