起床以及-要點
準備睡覺的前一天晚上是開始。睡眠質量與數量是至關重要的。忙碌到導致打破睡眠不允許有一個新的思想覺醒。嘗試一些簡單的步驟來幫助你 睡不好覺，然後醒來well.1 。使用精油或檀香一樣香根草在vaporiser在就寢時間，以幫助您關掉和地面自己，讓您可以享受高質量的睡眠。我自己嘗試蒸發 “健全程序”混合包含香根草，天竺葵，澳大利亞檀香，廣藿香和依蘭依蘭。這一簡單和泥土混合停止心意的賽車，讓您可以專注於一件事立刻像睡覺。 它可以幫助恢復和平與一些平衡你的生活在繁忙的times.2 。減少酒精攝入量的夜晚before.3 。睡在陰涼黑暗的房間，讓您享受更舒適的sleep.4 。不太 許多重型完善食品在晚上，因為它們可能導致呆滯的感情在morning.5 。在你去睡覺，寫一個快速說明任何想法，是在你的大腦，讓他們可以釋放他們 直到下次day.6 。最常見的心髒病發作的時間是星期一早上，取得工程講出您的想法，然後再睡覺，保持壓力，您的body.7 。如果你醒來，你不暢， 從寒冷的淋浴或快速走動塊，它們都使能源迅速疲憊soul.8 。翻轉和享受的時刻與您的伴侶，不要只從比賽進入一天的工作，即使你是 繁忙不得不花點時間將與他們同在，讓你的心smile.9 。 Vaporise柑橘或葉精油喜歡橙色，香茅，五月長或葡萄柚搞活你和給你也許需要踢 李熙範開始了這一天。這些精油，將有助於提升你身體和精神。重新獲得的感覺是，你是真正的生活，而不僅僅是現有的。我最喜歡的嘗試蒸發上午我把它稱為混合 “發揮更大”和它包含甜橙，葡萄柚， 5月嫦，生薑基本平衡專家珍妮oils.Life杰弗里斯是澳大利亞最知名的作者和演講者。珍妮的簡單， 實際的和經過驗證的7個步驟健全能夠幫助實現平衡的人誰希望這一切的一切，在不犧牲自己的健康，健全或幽默感前進的道路。珍妮是一個合格的保健醫生， 誰講的公司在整個澳大利亞，新西蘭和東南亞，分享實際的現實生活中的戰略，幫助人們改善他們的健康，福祉和生產力找到平衡的 lives.Jennifer還寫了許多書籍和電子書籍和生活平衡的產品。您可以聯繫珍妮在：珍妮謝國際有限公司地址： PO Box 4298 ， Elanora ，昆士蘭4221 Australia電話： +61 7
文章來源: Messaggiamo.Com
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