Probuzení dobře - základy
Příprava na spánek v noci předtím, než je místo na startu. Kvalita spánku vs množství je životně důležité. Obsazeno mysli vede k rozbité spát neumožňuje čerstvé mysli na probuzení. Zkuste některé z těchto jednoduchých kroků, které vám pomohou dobře spát a pak se probudit well.1. Použití esenciálních olejů, jako Vetiver, nebo Sandalwood v odpařovače před spaním, který vám pomůže vypnout a země sama, takže si můžete vychutnat kvalitní spánek. Zkuste par vlastní "Sanity Saver" směs obsahující Vetiver, pelargónie, australské santalové dřevo, pačuli a Ylang Ylang. Tento jednoduchý a zemité směsi se zastaví vaše mysl závodění, takže se můžete soustředit na jednu věc najednou, jako spící. Pomáhá obnovit klid a rovnováhu, aby váš život během nejvytíženější times.2. Snížit příjem alkoholu na noc before.3. Spí v chladné a temné místnosti, vám umožní vychutnat klidnější sleep.4. Ne příliš mnoho těžkých rafinovaných potravin v noci, protože může vést k pomalému pocity morning.5. Předtím, než půjdete do postele, rychle napsat poznámku o jakékoli myšlenky, které jsou v mozku, dostat je ven vám umožní uvolnit jim až do příštího day.6. Nejběžnější doba při srdečním infarktu, je pondělí ráno, si práce zdůrazňuje, že z vaší mysli předtím, než jdete spát a udržet tlak z vašeho body.7. Pokud se probudit a jste líní, začíná studenou sprchou nebo rychlé chůze kolem bloku, oba přinášejí energii rychle unavený soul.8. Převrátit se a užijte si chvíle s partnerem, to není jen závod off se dostat do práce den, i když jste obsazeno a musím chvilku se s nimi, a aby vaše srdce smile.9. Vypařovat z citrusových plodů, listí éterických olejů, jako je oranžová, lemongrass, květen Chang nebo Grapefruit by oživilo a dá vám možná třeba kop up bum začít den. Tyto éterické oleje pomáhají zvednout vám fyzicky i psychicky. Re-získat pocit, že jste opravdu žije, a ne jen stávající. Zkuste par moje oblíbené ranní směs Já tomu říkám "Play More" a obsahuje Sweet Pomeranč, Grapefruit, květen Chang a Ginger základní oils.Life Vyrovnávání se odborníka Jennifer Jefferies je jedním z nejlepších-Austrálie známých autorů a reproduktory. Jennifer to jednoduché, praktické a osvědčené 7 kroků k Sanity může přispět k vyvážení každého, kdo chce mít vše bez obětování jejich zdraví, zdravý rozum a smysl pro humor podél cesty. Jennifer je kvalifikovaný zdraví lékaře, , který mluví do společnosti po celé Austrálii, Novém Zélandu a jihovýchodní Asii, sdílení praktických real-životní strategie, které pomáhají lidem ke zlepšení jejich zdraví, pohodu a produktivitu, nalezení rovnováhy v jejich lives.Jennifer Je také autorem mnoha knih a e-knihy a život vyvážení výrobků. Jennifer můžete kontaktovat na adrese: Jennifer Jefferies International Pty Ltd Po Box 4298, Elanora, QLD 4221 Austrálie Tel: +61 7
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
