잘들을 깨워서 - 필수 요소
밤에 수면을위한 준비를 시작하기 전에 곳입니다. 품질 잠을 대 수량이 중요합니다. 바쁜 마음에 깨진 수면을 선도 신선한 마음의 깨어을 허용하지 않습니다. 몇 가지 간단한 단계를 시도 도움을 그리고 잠을 잘 깨워 well.1. 취침 시간에 vaporiser에 Vetiver 또는 박달나무처럼 에센셜 오일을 사용하여 당신을 끄고 그렇게 품질 잠을 즐길 수있는 자신을 땅에 수 있도록 도와줍니다. 내 자신의 vaporising보십시오 "정신 보호기"섞여 Vetiver, 제라늄, 호주 백단, 패출리와 일랑 일랑이 포함되어있습니다. 이 단순하고 소박 섞여 마음을 그렇게 한 가지에 초점을 맞출 수있습니다 경주에서 한번자는 중지합니다. 그것은 바쁜 동안 일부 times.2의 평화와 삶의 균형을 복원하는 데 도움이됩니다. 밤에 before.3 알코올의 섭취를 줄이십시오. 멋진과 어두운 방에서 잠자는 sleep.4 당신은 더 많은 휴식을 즐길 수있습니다. 너무 밤에 많은 무거운 정제된 음식으로 그들의 감정에 morning.5 부진 이어질 수있습니다. 전에 잠자리에 들고, 그 당신의 두뇌에있는 생각에 대한 간략한 메모를 작성, 밖에서 그들을 풀어줄 수 있도록 그들을지고 가야 다음 day.6까지. 심장 발작에 대한 가장 일반적인 시간은 월요일 아침, 작품을받을 마음의 수면에 가서 네 body.7에서 압력을 계속하기 전에 스트레스입니다. 당신을 깨울 수있다면, 당신은 부진, 블록 주위를 상쾌하게 산책이나 샤워를 감기 시작, 그들은 둘 다 빨리 피곤 soul.8에 에너지를 가지고있다. 굴러과 당신의 파트너와 함께 한 순간을 즐길, 그냥 레이스 작품을 하루에 말려들지, 안 돼있다하더라도 바쁜 그들과 함께 될 수있는 순간을 누고 smile.9과 당신의 심장을 가지고있다. 증발 감귤류 또는 나뭇잎 오렌지, 레몬, 5 월 장 또는 그레이프 프룻 에센셜 오일과 같은 당신을 활성화하고 필요하면 아마 걷어차주지 놈을 시작 당일까지. 에센셜 오일이 신체와 정서적으로 태워 도움이 될 것입니다. 다시 - 느낌이 정말 아니라 기존 살고있는 이득. 난 내가 좋아하는 아침에 전화 해 vaporising 조화 "재생 더많은"이젠 달콤한 오렌지, 자몽, 5 월 Chang과 진저 필수 oils.Life 제니퍼 제프리스 균형 전문가가 포함된 하나의 오스트 레일 리아의 최고 - 알려진 작가와 스피커 중 하나입니다. 제니퍼의, 간단하게 정신을 실천하고 검증된 7 단계 균형을 가지고있는 모든 방법을 함께하고자하는 모든 사람들의 건강, 정신이나 유머 감각을 희생하지 않고도 그것을 가지고있는 것을 도울 수있다. 제니퍼 자격을 갖춘 건강 실천이다 누가 기업에 오스트 레일 리아, 뉴질랜드 및 동남 아시아 전역, 진짜 - 삶의 균형을 찾는 실천 전략적인 도움을주는 사람들의 건강, 웰빙 및 생산성 향상을 공유하는 말을들은 또한 e - book, 도서 lives.Jennifer 수많은 책과 인생 밸런싱 제품을 작성했습니다. 제니퍼에서 연락하실 수있습니다 : 제니퍼 제프리스 국제 주 주 우체국 사서함 4298, Elanora, 설명 QLD 4221 호주 전화 : +61 7
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