因應作為一種工具的魅力
我的許多讀者寫信給我的緊張的日常生活。不僅人不知道如何放鬆，但人們經常會問， “我如何學習，以更好地應對面臨的是什麼呢？可以自助與魔法的 絕大多數瘋狂的日常生活？幫助時，我真的下降還是真的錯了嗎？ “當然！在我的時事通訊，我經常談論的力量，我們的積極的回憶。我強調這一點力量 因為這樣的人往往集中在他們的消極和不愉快的回憶。然而，美輪美奐自遠不止檢索積極的回憶。這是認識到是什麼在起作用，使我們茁壯成長作為人類 人，和勇氣，生活完全。一個奇妙的方法，我們可以利用我們的入迷記憶銀行是向後看的時間來認識到我們的應對能力。例如， perhapsyou來自失調 家庭，在父母一方或雙方是酗酒。你是最大的孩子，你開發了多種技能，包括組織能力，運行一個家庭，和能力進行談判，平靜 等等。這些技能，雖然他們有原產地功能障礙，是珍貴的禮物作為一個成人。也許你已經在使用他們的職業或在您的個人life.At次使用的是從童年應對技巧 可能意味著放棄自己允許做某事作為成人的感覺很好的一個孩子。例如，瑪莎用來愛吹泡泡的孩子。現在，作為一個公務繁忙的商務女人，當她感到壓力，她將 常常拿出一瓶氣泡，讓她回去的時候說，有趣的感覺，吹泡泡，看著這些神奇的領域輕填補她的辦公室，建立微型彩虹的delight.Setting擱置 一段時間我自己，我最近經歷的方式，以應付喧囂的我的生活。這是一個活動彼得伊諾，我們邰吃指導員稱為冥想步行。有一群人走在一個圓圈 非常緩慢，同時考慮自己的時間，並讓自己的經驗，開放的思維空間的同時跟上異口同聲彼此。從某種意義上說，一個成為正式成員的一個非常緩慢的圓形遊行。 這為我提供了步行意識方面與其他人在同一時間它使我有機會為我的腦海安身立命的安寧和comfort.Random思考彈出進出走動，我的房間，但我 也體驗愉快的感情，舒適，輕鬆和溫暖的感覺，它的方式回到我祖母的公寓在布魯克林。新鮮空氣來通過窗口作為我醒來心滿意足的 喧鬧的麻雀在窗台上。鳥兒啁啾在一個永恆的空間，感覺還沒有完全安全。正如我走，我往返的時間從祖母的備用臥室彼得的工作室。在的時候，我開始意識到 的感覺，是一種與天氣，噪音的割草機的哀鳴的火車的號角。之後，我覺得冥想步行刷新。我覺得準備，以應付日常生活。步行的冥想不僅 幫我接觸很久以前魔法時刻我的祖母家，但它補充我，這樣我有應付的技巧來處理我的生活now.If我們無法應付，我們如何才能找到魅力？如果我們不這樣做 學習認識到的魅力，我們怎麼能有精力應付？我用步行作為應對技能，因為童年。自從來回步行到學校每天兩次，我已經能夠使用步行平靜 我失望-給我時間去思考和處理是我的主意。因此，實際上是一個沉思的步行讓我陶醉的時候，記憶體，使用應付技能，一開始是童年routine.Exercise ：列出 5你有適應能力。例如：決心，幽默感，跑步，烹飪了一場風暴，讀言情小說。現在看看你的清單，並選擇一個或兩個你的適應能力。發揮它們在您的 同心同德地為下週的方式有兩種： 1 。至少每天一次，祝賀您在您的美好倖存者capacities.2 。發揮新的方式您可以使用這些技能，為您帶來的樂趣。也許現在是時候採取 美食，烹飪課程，時間寫的浪漫小說，或者時間向笑話通過電子郵件的計算機上。唐噸洩氣。只是好玩！掛在那裡。記住你有一個迷人的SELF.You有能力 實現積極的國家一次又一次地，你必須找到應對能力的個人魅力，再次和again.About的AuthorDr 。芭芭拉貝克爾荷斯坦，發端美輪美奐 SELFÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家® ，一種方法，把喜悅和意義納入日常的生活，請您查看她的新系列產品的迷人女人，可下載的電子書籍，免費禮品 http://www.enchantedself.com 。在與他人聊天博士荷斯坦的電子集團， http://groups.yahoo.com/group/encself/join ，並簽署了她的免費電子集團www.enchantedself.com 。為了她的書，美輪美奐自我：阿 積極治療，或CD - ROM或磁帶版和她的書配方魅力：秘密成分是你！ ，或海關- ROM版本，在http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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