因应作为一种工具的魅力
我的许多读者写信给我的紧张的日常生活。不仅人不知道如何放松，但人们经常会问， “我如何学习，以更好地应对面临的是什么呢？可以自助与魔法的 绝大多数疯狂的日常生活？帮助时，我真的下降还是真的错了吗？ “当然！在我的时事通讯，我经常谈论的力量，我们的积极的回忆。我强调这一点力量 因为这样的人往往集中在他们的消极和不愉快的回忆。然而，美轮美奂自远不止检索积极的回忆。这是认识到是什么在起作用，使我们茁壮成长作为人类 人，和勇气，生活完全。一个奇妙的方法，我们可以利用我们的入迷记忆银行是向后看的时间来认识到我们的应对能力。例如， perhapsyou来自失调 家庭，在父母一方或双方是酗酒。你是最大的孩子，你开发了多种技能，包括组织能力，运行一个家庭，和能力进行谈判，平静 等等。这些技能，虽然他们有原产地功能障碍，是珍贵的礼物作为一个成人。也许你已经在使用他们的职业或在您的个人life.At次使用的是从童年应对技巧 可能意味着放弃自己允许做某事作为成人的感觉很好的一个孩子。例如，玛莎用来爱吹泡泡的孩子。现在，作为一个公务繁忙的商务女人，当她感到压力，她将 常常拿出一瓶气泡，让她回去的时候说，有趣的感觉，吹泡泡，看着这些神奇的领域轻填补她的办公室，建立微型彩虹的delight.Setting搁置 一段时间我自己，我最近经历的方式，以应付喧嚣的我的生活。这是一个活动彼得伊诺，我们邰吃指导员称为冥想步行。有一群人走在一个圆圈 非常缓慢，同时考虑自己的时间，并让自己的经验，开放的思维空间的同时跟上异口同声彼此。从某种意义上说，一个成为正式成员的一个非常缓慢的圆形游行。 这为我提供了步行意识方面与其他人在同一时间它使我有机会为我的脑海安身立命的安宁和comfort.Random思考弹出进出走动，我的房间，但我 也体验愉快的感情，舒适，轻松和温暖的感觉，它的方式回到我祖母的公寓在布鲁克林。新鲜空气来通过窗口作为我醒来心满意足的 喧闹的麻雀在窗台上。鸟儿啁啾在一个永恒的空间，感觉还没有完全安全。正如我走，我往返的时间从祖母的备用卧室彼得的工作室。在的时候，我开始意识到 的感觉，是一种与天气，噪音的割草机的哀鸣的火车的号角。之后，我觉得冥想步行刷新。我觉得准备，以应付日常生活。步行的冥想不仅 帮我接触很久以前魔法时刻我的祖母家，但它补充我，这样我有应付的技巧来处理我的生活now.If我们无法应付，我们如何才能找到魅力？如果我们不这样做 学习认识到的魅力，我们怎么能有精力应付？我用步行作为应对技能，因为童年。自从来回步行到学校每天两次，我已经能够使用步行平静 我失望-给我时间去思考和处理是我的主意。因此，实际上是一个沉思的步行让我陶醉的时候，记忆体，使用应付技能，一开始是童年routine.Exercise ：列出 5你有适应能力。例如：决心，幽默感，跑步，烹饪了一场风暴，读言情小说。现在看看你的清单，并选择一个或两个你的适应能力。发挥它们在您的 同心同德地为下周的方式有两种： 1 。至少每天一次，祝贺您在您的美好幸存者capacities.2 。发挥新的方式您可以使用这些技能，为您带来的乐趣。也许现在是时候采取 美食，烹饪课程，时间写的浪漫小说，或者时间向笑话通过电子邮件的计算机上。唐吨泄气。只是好玩！挂在那里。记住你有一个迷人的SELF.You有能力 实现积极的国家一次又一次地，你必须找到应对能力的个人魅力，再次和again.About的AuthorDr 。芭芭拉贝克尔荷斯坦，发端美轮美奂 SELFÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家® ，一种方法，把喜悦和意义纳入日常的生活，请您查看她的新系列产品的迷人女人，可下载的电子书籍，免费礼品 http://www.enchantedself.com 。在与他人聊天博士荷斯坦的电子集团， http://groups.yahoo.com/group/encself/join ，并签署了她的免费电子集团www.enchantedself.com 。为了她的书，美轮美奂自我：阿 积极治疗，或CD - ROM或磁带版和她的书配方魅力：秘密成分是你！ ，或海关- ROM版本，在http://www.enchantedself.com/ordering/ordering.htm.encself @ aol.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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