如何強調了你？參加本測驗，看看你率你的壓力水平！
壓力，美國排名第一的健康問題，是一家領先的原因主要疾病。心髒病，高血壓，抑鬱症只是一些有害影響的壓力。研究表明，釋放壓力和 學習如何放鬆更健康，更愉快，更充實life.Take本測驗，看看你率你的壓力水平！1。我可以為自己的時間每day.2。我有一個傾向，採取其他人的 responsibilities.3。我說“不”而不感到guilty.4。我得到不耐煩地與延遲或changes.5。在等待電梯，我按下按鈕超過once.6。我能放鬆身心 很容易在最後的day.7。我笑everyday.8。我感到內疚時，我只是不nothing.9。我覺得“毆打”，有時是在結束了day.10。我得到別人often.11失望。我很難時間 在night.12入睡。我經常忘記穿我watch.Results：如果您的回答是這些questions.1。是的，你是創造一種環境，您可以釋放壓力，保持平衡。保持良好的 工作！2。是的，你做得太多，而自己的蔓延太薄。這將是一個好主意留負責你的工作負荷，並重新評估你為什麼願意承擔其他人的responsibilities.3。 是的，如果你可以說不，並與該沒關係，你正在做的比大多數好得多。說沒有，不感到內疚，您設置您的界限。你也無需增加壓力。名聲為您服務！4。是的， 越來越急躁，急躁地是一個很大的標誌，感覺你是大量的壓力。當你處於壓力下，你的反應速度比，如果你放鬆了。注意到這一點，並觀察你 下一次的反應你都面臨著意想不到的挫折或change.5。是的，如果你把電梯按鈕一次以上，您就有可能是A型性格。你可以有一種傾向，住在你的生活 匆忙和壓力的方法。慢下來？記得按動按鍵，不止一次不會使電梯去任何更快。你必須學會放手chill.6。是的，如果你能放鬆身心，最後的 一天，你正在處理壓力管理的好方法。能夠放鬆是一個信號，你不是把你的工作回家與你，你是把你的優先順序。這是偉大的！7。是的，笑 是一個最好的方法釋放壓力，保持平衡。在尋找笑天是一個很好的壓力破壞者！8。是的，感到內疚時，你正在做什麼是一個指標，你的生活，生活方式 即匆忙，匆忙和壓力。打破自己的這個習慣快，使它成為一個優先考慮什麼也不做，並對此感覺良好。您的健康依賴於它！9。是的，感覺“毆打”最後的 一天意味著您的工作方式太硬。您可以減輕您的工作負荷，代表你的工作，或獲得更好的組織，以消除這種感覺的heaviness.10。是的，當你很容易，有些則是失望 意味著你期望太高，其實錯了人。你生活在壓力！機會是你做得太多了他人。設置您的界限，並選擇您信任wisely.11誰。是的，失眠是一種方 壓力的影響，你的頭腦是賽車，因為它的條件是要工作24 / 7。它的時間來學習如何放鬆，設定界限，並保持在balance.12你的生活。是的，如果你能熬過一天無 你看，你已征服了需要控制你的時間。您可以管理你的時間well.If你的回答是這些questions.1。無您在一轍你在什麼地方感到有壓力，並將很快被燒毀。 使它成為一個優先考慮抽出時間為自己，即使只是10分鐘day.2。無您還沒有承擔更多的責任比你應該。這是偉大的！保持良好的工作。你知道你的boundaries.3。無 他說絕不是設定您的邊界和執行這些標準。這消除了增加的壓力。開始練習說不，並堅持它。你的自尊心，取決於它！4。無反應並不突然機會， 挫折是一個良好的跡象，壓力管理。解決問題和解決方案是一個更好的選擇！5。無如果您按了電梯按鈕只有一次，機會是你必須學會了耐心，並可以管理您的 壓力好。好極了！6。無如果您有困難，放鬆和平倉，你的生活，緊張的生活。現在是時候學習如何放鬆，讓他回家。你必須找到一個平衡，你的生活，否則你會 在道路上的“燒了。”7。不笑是最好的良藥一切。如果您沒有找到足夠的幽默和笑聲，在你的生活，那麼你就失去了平衡。使它成為一個優先為他們尋找的東西 這為你帶來歡樂定期basis.8。無無所作為是一個偉大的壓力破壞者。如果你可以什麼也不做，享受它，你已經掌握了壓力demons.9。無如果沒有這樣的“毆打” 在最後的感覺你的一天，這太棒了！您已經學會了如何成功地管理你的壓力，而不是在內部舉行。好極了！10。無標誌這是另一種優良的壓力管理技巧。您是 準確地看到別人的長處和短處，以及感知的appropriately.11。不能夠放鬆和入睡，晚上又是一個不錯的壓力管理技巧。你似乎讓你的壓力 受到控制。獎勵！12。無如果你是“失去”沒有你看，這可能是一個信號的控制的個性。它可能對你有好處忘記您的手錶在週末，只是一個自由的精神，一旦 在while.About博士學位的AuthorMarla斯隆是一個成功的作家和演說。她每天將積極用戶已達到世界各地的比例，她的新書“戴面具和我們如何生活 沒有他們，“是她的心臟teleclasses;活你最好的生活。瑪拉還製作，三部曲的沉思，你的心靈，身體和精神，這是全國發行，並在歐洲。您可以
文章來源: Messaggiamo.Com
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