Jak jste ve stresu? tento kvíz a uvidíte, jak si kurz na vaší úroveň stresu!
Stres, Ameriky # 1 zdravotní problém, je hlavní příčinou závažných onemocnění. Srdeční choroby, vysoký krevní tlak, deprese a jsou jen některé ze škodlivých účinků stresu. Výzkum ukázal, že uvolňuje stres a učení, jak se uvolnit podporuje zdravější, šťastnější a více plní life.Take tento kvíz a uvidíte, jak si kurz na vaší úroveň stresu! 1. Já si čas na sebe každý day.2. Mám tendenci brát na jiných lidí responsibilities.3. Říkám "ne" bez pocitu guilty.4. Mám trpělivost rychle se zpožděním nebo changes.5. Při čekání na výtah, jsem stiskněte tlačítko více než once.6. Jsem schopen se uvolnit a odpočinout si Jednoduše na konci day.7. Zasmála jsem se everyday.8. Cítím se provinile, když jsem si nothing.9. Mám pocit, "zmlátit" někdy na konci day.10. Mám zklamaný v jiných often.11. Já se jen těžko usnutí za night.12. Často jsem zapomněl na sebe mé watch.Results: Pokud jste odpověděli ano na tyto questions.1. Ano, Ty-vytvářejí prostředí, kde se můžete uvolnit stres a zůstat v rovnováze. Pokračujte v dobré práce! 2. Ano-Děláš příliš mnoho, a šíří se sami sebe příliš tenký. Bylo by dobrý nápad zůstat odpovědný za své pracovní vytížení a přehodnotit, proč jste ochotni brát na jiných lidí responsibilities.3. Ano-li, můžete říct ne, a bude v pořádku s tím, děláte mnohem lépe než většina ostatních. Řekl, ne, ne, a cítí se provinile, nastavujete své hranice. Jste také odstranění zvýšeného stresu. Sláva pro vás! 4. Ano - Stávat netrpělivý a podrážděný rychle je velká známka toho, že se budete cítit velké množství stresu. Když jste ve stresu, budete reagovat mnohem rychleji, než kdybyste byli uvolněný. Vzít na vědomí, a pozorovat, jak si reagovat příště se potýkají s neočekávanou porážku nebo change.5. Ano-li stisknout tlačítko výtahu více než jednou, je pravděpodobné, jste-typ osobnosti. Mohli byste mít tendenci žít si život spěchal a stresujícím způsobem. Zpomalit? Pamatovat stisknutí tlačítka více než jednou nebude dělat výtahu jet rychleji. Musíte se naučit nechat jít a chill.6. Ano-li, můžete relaxovat a odpočinout si na konci roku den, máte co do činění s zvládání stresu s velkým způsobem. Budou moci relaxovat, je známkou toho, že nejste přináší vaší práci s sebou domů, a ty jsou uvedení své priority v pořádku. This is GREAT! 7. Ano-Smích je jedním z nejlepších způsobů k uvolnění stresu a zůstat v rovnováze. Nalezení Smích v den, je vynikající stres buster! 8. Ano-cítí se provinile, když se nic dělat, je indikátorem toho, že žijete životní styl , který je hnal, uspěchané a stresující. Přestávce si tohoto zvyku rychle, a učinit z něj prioritou dělat nic, a to z toho dobrý pocit. Vaše zdraví závisí na tom! 9. Ano-Feeling "zmlátit" na konci den znamená, že pracujete příliš tvrdý. Můžete osvětlit své pracovní vytížení, delegovat svou práci, nebo si lépe organizované eliminovat ten pocit heaviness.10. Ano-li se vám lehce zklamán, v jiných tato Znamená to, že čekáte příliš mnoho z nesprávných lidí. Žiješ ve stresu! Je pravděpodobné, že děláte příliš mnoho pro ostatní taky. Nastavte si své hranice, a vybrat si, kdo důvěřujete wisely.11. Ano-Nespavost je vedlejší vliv stresu, vaše mysl je závodění, protože je podmíněno být provoz 24 / 7. Je čas se učit, jak se uvolnit, nastavte hranice, a udržet svůj život v balance.12. Ano-li, můžete dostat přes den, aniž by hodinky, jste dobyli potřeba řídit svůj čas. Můžete spravovat svůj čas well.If jste odpověděli ne na tyto questions.1. Ne-Nacházíte se v koleji, kde se cítíte stresovaní, a brzy bude vyhořela. Ať je to priorita, aby čas na sebe, i když je to jen 10 minut day.2. Ne-Nejste s větší zodpovědnost, než jste měl. To je skvělé! Pokračujte v dobré práci. Víš, že si boundaries.3. Ne - Vzkazuje žádném nastavení vašeho hranice a jejich vymáháním. Tím se eliminuje zvýšeného stresu. Začněte cvičit říct ne, a držet se ho. Vaše sebeúcty, závisí na tom! 4. Ne-Ne reagovat na náhlé a šance překážky jsou známkou dobrého zvládání stresu. Řešení problémů a řešení jsou mnohem lepší volba! 5. Ne-li stiskněte tlačítko výtahu pouze jednou, a šance, že jste se naučili být trpěliví, a mohou spravovat své stres dobře. Výborně! 6. Ne-li potíže relaxaci a uvolnění, žijete stresující život. Je na čase se naučit, jak se uvolnit a nechat jít. Musíte najít rovnováhu ve svém životě, či jinak tebe vůle být na cestě k "vyhoření". 7. Ne-Smích je nejlepší lék na všechno. Nejste-li si najít dostatek humoru a smíchu v životě, pak jste z rovnováhy. Ať je prioritou najít věci radost, že vás na pravidelné basis.8. Ne-nedělat nic, je velký stres buster. Pokud můžete prostě dělat nic, a užijte si to, jste zvládli stres demons.9. Ne-li, že nemáte, že "zmlátit" pocit na konci svůj den je to skvělé! Jste se naučili, jak úspěšně zvládat stres, a ne držet to vnitřně. Výborně! 10. Ne-To je další znamení vynikající schopnosti zvládání stresu. Ty jsi přesně vidět přednosti jiných lidí a slabiny, a vida, že appropriately.11. Ne-Schopnost relaxovat a usnout v noci je dalším dobrým zvládání stresu dovednost. Vypadá to, aby vaše stres pod kontrolou. Kudos! 12. Ne-li se "ztratil", aniž by vaše hodinky, mohlo by to být známkou kontroly osobnosti. Mohlo by se vám dobře zapomenout na své hodinky o víkendech, a jen se svobodný duch, jakmile v while.About AuthorMarla Sloane Ph.D. Je úspěšný autor a reproduktor. Její Denní Pozitivní Přihlášení se účastníci dosáhli World-Wide proporce a její knihy, "Masky nosíme a Jak si zařídit Bez nich ", je jádrem její teleclasses, Best Live Your Life. Marla také produkoval, Trilogie Meditations, pro vaše mysli, těla a ducha, který je distribuován celostátně, tak v Evropě. Můžete
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
