鍛煉和孩子: 區別在訓練孩子和成人之間!
最了不起的差錯人可能做行使與孩子將對待他們像小成人。孩子是迅速地生長和顯現出。這意味著, 某些生理問題必須被考慮當他們行使。
影響成長的骨頭傷
當多數父母認為孩子和重量訓練
他們的第一關心是可能性的它影響
他們的成長。相反對普遍的信仰, 重量訓練
意志實際上改進骨頭和肌肉系統。它是
當孩子有缺乏合格的監督事故發生。實際上, 成長問題是極端罕見的當孩子被給充分設計好的節目以合格的監督。實際上, 成長問題比他們做在重量訓練更加頻繁地發生在動態體育譬如網球、游泳, 和棒球, 。
其它誤解關於成長相關的傷害是那
它將發生沒有您注意它。它實際上是
相當痛苦因為您實際上崩裂上面
骨頭。它將停止成長在那根骨頭裡只如此如果
您得到這傷害在您的上部左大腿(股骨), 只
您的左股骨將停止生長。您正確的股骨將繼續增長。
孩子有更高的心率和低血壓
孩子有更小的心臟和較少血液容量比
成人因此兒童的心臟補償由摔打更多
經常(每分鐘) 。兒童的血壓並且是較少
比成人因為這與身體尺寸直接地是比例。它到達成人水平在他們的晚十幾歲。
孩子不執行很好沒有氧氣!
孩子有有限的能力執行絕氧
活動由於酵素的有限的生產必需為提供能量在沒有氧氣時。
保留孩子涼快在熱
兒童的汗水封墊是不充分地顯現出如此他們
是較不有效的在變冷靜通過蒸發然後成人。確定他們喝許多水和總行使在光, 棉花衣物。
這篇文章是自由的為重印光芒廣泛地工作了在健康和健身
產業15 年。他有程度在鍛煉
科學和是水平2 力量和適應的教練。
光芒被介入了在運動員發展為
奧林匹克和世界冠軍10 年, 還
演講在教練的檢定追獵 http://www.free 網上health.com
與他聯繫在 http://www.free 網上health.com
?2005 - 版權所有
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
