Cvičenie a deti: rozdiel medzi vzdelávaním detí a dospelých!
Najväčšia chyba môže človek robiť, keď cvičenie s deťmi, je zaobchádzať s nimi ako malí dospelí. Deti rastú a rýchlo rozvíja. To znamená, že niektoré otázky fyziologického je potrebné brať pri sú cvičenia.
Bone Zranenia, ktoré ovplyvňujú rast
Kedy myslíte, že väčšina rodičov detí a silový tréning
ich prvou starosťou je možnosť, že ovplyvňujú
ich rast. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, silový tréning
prispeje k zlepšeniu kostí a svalovej systémy. Je
, keď deti majú nedostatok kvalifikovaných dohľadu, že dochádza k nehodám. Vlastne, rastové problémy, sú extrémne zriedkavé, ak sú uvedené deťom i-navrhnuté programy s kvalifikovaným dohľadom. V skutočnosti rast problémy vyskytujú častejšie v dynamické športy ako tenis, plávanie, a Baseball, ako v silový tréning.
Ďalšie mylnú predstavu o raste úrazov je, že
sa to stane, bez toho by si všimol, že. Je to vlastne
dosť bolestivé, pretože ste sa vlastne trhliny hore z
kosti. Prestane rast kostí, ktoré len tak if
vám toto zranenie v hornej časti ľavého stehna (femur), len
ľavej stehennej kosti sa zastaví rast. Pravé stehno bude aj naďalej rastú.
Deti majú vyššiu srdcovej frekvencie a zníženie krvného tlaku
dieťa má menšie srdce a menší objem krvi, ako
pre dospelých aj detské srdce kompenzuje tým, bitie viac
často (za minútu). Dieťaťa krvný tlak je aj menej
ako dospelý, pretože to je priamo úmerná veľkosti tela. Dosahuje dospelých úrovňou v ich neskorých dospievajúcich.
Deti nefungujú dobre Bez kyslíka!
Deti majú obmedzenú schopnosť vykonávať anaeróbnej
činnosti vzhľadom na zníženú produkciu enzýmov potrebných na uspokojenie energetických potrieb v neprítomnosti kyslíka.
udržujte deti Cool V tepla
dieťaťa potné žľazy nie sú ešte úplne vyvinuté tak, aby
sú menej efektívne pri ochladení odparovaním potom dospelí. Uistite sa, že piť veľa vody, a vždy pri cvičení ľahké, bavlnené oblečenie.
Tento článok je zadarmo pre publikovaním Ray pracoval intenzívne v oblasti zdravia a fitness
priemysle viac ako 15 rokov. Má diplom z Cvičenie
Veda a je na úrovni 2 silový a kondičný tréner.
Ray bol zapojený do vývoja pre športovcov
olympijských hier a majstrovstiev sveta na 10 rokov, a to aj
prednášal na koučování akreditácie kurzov http://www.free-online-health.com
Spoj sa ho http://www.free-online-health . com
? 2005 - Všetky práva vyhradené
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
