食品購物步驟
當您踏進超市，看到的產品有售。而你買了。但是，當你回到你的家，並開始卸載商品。什麼是錯的？你就像大多數人 而不是一個人具有明確的目的。你是失去了自己在超市買的東西你不需要，這裡有一些提示你要在賽道上。
1。做一個列表。當你想要的 超市，寫的東西，你需要在一張紙上，這樣就可以下拉的機會買的東西是不必要的你。
2。限制你的時間到店裡。做一個長長的清單，這樣可以減少 你的機會在超市購物，可能是一或每週兩次。想成為更有效率？你應該控制自己的衝動購買。
3。避免買東西用空胃。當 你去超市沒有吃任何食物，你可能會購買一些高脂肪和甜食。
4。沿著牆壁。沿著牆壁在超市，你可以令人驚訝的發現 最健康，最新鮮的蔬菜，低脂肪的食物。盡量不要到裡面走廊裡顯示的麵食和幹豆類。您可能會破壞你的飲食計劃。
5。檢查部分。看的餅乾 偉大的。你吃他們只花你75卡路里。但是當你知道，如果你吃他們三人中，將添加不低於 220卡路里的熱量。
6。忽略的圖片。一張照片的金色陽光穀物發布 在牆上，它誘使你想像的食物是營養的，但事實是，它意味著什麼。你需要做的是看它的食物是高纖維，低脂肪和熱量。
7。手錶 語言。仔細查看食品上標有“不加糖”。被選中的措辭與足夠的照顧對產品可能是裝有天然糖。真正的故事，可以發現在“糖”。
8。觀看出納。你是排起了長隊，並已無關。這可能是超市收銀員一堆他們的衝動可能將貨物運至客戶。握住你的手在籃下。它 將避免您深遠的糖果。
9。添加一些香料，你的生活。你不僅可以買到奶油調味品，但也購買一些其他香料等我們紫蘇，韭菜，肉桂，小茴香，咖哩， 大蒜，生薑，辣根，肉荳蔻，牛至，辣椒粉和香菜。他們是真正健康的食品為你，因為它們是低碳水化合物，脂肪，蛋白質和熱量。
文章來源: Messaggiamo.Com
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