7原因在工作中要休息
我的工作，在芝加哥開始為期三個月的probation.I嚇壞離開我desk.The公司為我們提供了兩個15分鐘的休息一個半小時的午餐，但我沒有這一切。我研究，編寫和 發表於全油門，沒有中斷，急於證明自己的能力produce.After 6個星期，我的主管說我的試用期進行，在正常時間的一半。我在！但我的身體並不快樂。我有 了嚴重的眼睛疲勞。我經常頭痛，肌肉在我的脖子和背部被永遠握緊。我的胃傷害的所有stress.My心裡並不快樂，因為我從來沒有真正 談到任何同事對任何長度的時間。整個社會層面的工作是missing.But我太害怕了照顧自己，直到我覺得我的工作是secure.Sound熟悉嗎？只是恐懼 其中一個因素，把我們鏈辦公桌。有些我們已經吸收了倫理勞累過度。或者，我們感到有壓力，提高工作效率，以便我們回家我們families.But專家說，到休息可以改善健康和 使我們更有效地工作。這裡有七個理由站起來，伸展和走在工作時間內：1。你的身體會謝謝YOU.The人體不是為坐在一張桌子幾個小時就結束。眼睛， 後背，脖子，肩膀和手腕的利益，當我們起床move.2。您將打開方式CREATIVITY.Very，很少有好點子來過我，而我在我的辦公桌，我全力完成一個項目。許多 來時的想法與我的狗散步，或在做輕微的家務事。其他人先閃爍的靈感，而showering.Something關於體力活動似乎是免費的頭腦create.3。你們會發現 什麼周圍的一切YOU.It氏驚奇，你可以了解你的工作與同事聊天時超過coffee.4。你會更有效地工作。“工作為了生活”的作者喬羅賓遜列舉了若干研究 顯示打破提高生產力。很短的間隔放鬆讓我們保持高度的工作更多的time.5。你會喜歡自己的工作MORE.If我們從來沒有停下來的股票，品味成就， 並保持一定意義上說的樂趣，很難體驗工作滿意度。激烈的，長期的工作時間可擠的歡樂開展工作。“其中一個缺點是永恆的行動數字是，我們從來沒有到達 任何地方，“羅賓遜writes.6。您將獲得好處建築物COMMUNITY.Many提出了我們認為在工作場所將獎勵辛勤工作。然後，我們驚訝地發現，人在工作場所獎勵誰 很喜歡-不管他們的工作，我們採取休息hardest.When小的時候，我們讓別人有機會了解和我們一樣-我們能夠知道和他們一樣，too.7。你會覺得更好些 結束時的DAY.It氏容易得多享受家庭的時候，我們回家的儲備能源和無頭痛，被壓抑的stress.Sound過於激進？沒關係開始小。您可以添加一個五分鐘的休息 您的工作日為一兩個星期，看看happens.You可能會感到驚訝的權力停下來讓你到你想去的地方。（三）2005諾瑪施密特，教練，LLCNorma施密特，教練，有限責任公司，專門幫助 工作的母親創造的平衡。她提供workships，teleclasses和個人和團體輔導。她還編輯了免費的電子郵件通訊“的平衡點。”訪問http://www.NormaSchmidt.com。
文章來源: Messaggiamo.Com
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