7 dôvodov pre prestávky pri práci
Moja práca v Chicagu začali tri mesiace probation.I bol skamenelých opustiť svoje desk.The firma nám poskytla dve 15-minútové prestávky a pol hodiny na obed, ale nebol som s ňou žiadne. I preskúmané, písal a editoval na plný plyn, bez prerušenia, dychtivý dokázať svoje schopnosti produce.After šesť týždňov, povedal mi môj vedúci skúšobnej doby bolo vykonané, v polovici v obvyklom čase. Bol som v! Ale moje telo nebolo šťastné. Mal som rozvinuté ťažké namáhanie očí. Mal som neustále bolesti hlavy a svalov krku a hornej časti chrbta sa neustále zaťaté. Môj žalúdok bolí zo všetkých stress.My srdca ani nebol šťastný, pretože som nikdy naozaj hovoril na niektorú z mojich kolegov na dlhšiu dobu. Celý sociálny rozmer svojej práce bola missing.But Bol som príliš bojí sa o seba postarať, až som cítil, že moja práca bola secure.Sound povedomý? Strach je len jeden z faktorov, reťazca, aby sme naše stoly. Niektorí z nás majú absorbovaná etiku prepracovanie. Alebo sa cítime tlak, aby efektívne pracovať, takže sa môžeme dostať domov do nášho families.But hovoria odborníci s odletom môžu zlepšiť zdravie a A aby nám na efektívnejšiu prácu. Tu je sedem dôvodov, prečo vstať, pretiahnuť a chodiť počas pracovnej doby: 1. Vaše telo bude DĚKUJI you.The ľudské telo nie je určený pre posedenie pri stole pre hodiny. Oči, chrbát, krk, ramená a zápästia prospech, keď sme sa dostať hore a move.2. Budete sa otvorila cesta pre CREATIVITY.Very, veľmi málo dobrých nápadov niekedy prísť ku mne, keď už som pri svojom stole a tlačil som dokončiť projekt. Mnohé nápady prichádzajú pri prechádzkach so svojimi psami, alebo keď robí ľahké domáce práce. Ostatní ľudia sa záblesky inšpirácie a zároveň showering.Something o fyzickej aktivity Zdá sa, že otvorená myseľ create.3. Dozviete sa Čo sa deje okolo YOU.It 'to úžasné, ako sa môžete dozvedieť o svojom pracovisku, pri chatovaní s kolegami cez coffee.4. Budete pracovať efektívnejšie. "Práca na Live" autora Joe Robinson cituje niekoľko štúdií o tom, že prestávky zvýšiť produktivitu. Krátkych časových intervaloch pre relaxáciu nám umožnilo udržať vysokú úroveň úsilia viac time.5. Sa vám bude páčiť vaša práca MORE.If sme sa nikdy pauzu, aby zhodnotila, vychutnať úspechy, a udržiavať zmysel pre humor, je ťažké spoznať uspokojenie z práce. Intenzívne, predĺžený čas na úloha možné nahrať radosť z práce. "Jeden z tienisté stránky, že sú večné akčné figúrky je, že sme sa nikdy prísť kdekoľvek, sú "Robinson writes.6. budete ťažiť z výhod STAVEBNÝCH COMMUNITY.Many z nás zdvihol myslieť na pracovisku by bolo odmenených tvrdú prácu. Potom sme boli prekvapení, až zistí, že pracovnej odmeny osôb, ktoré je veľmi obľúbený - bez ohľadu na to, či pracujú hardest.When berieme prestávky pre malé hovoriť, máme šancu, aby ostatní mali vedieť a ako my - a my môžeme spoznať a im podobných, too.7. Budete sa cítiť lepšie KONIEC DAY.It 'je oveľa jednoduchšie si rodinu, keď sme prišli domov s rezervou energie a bez bolesti hlavy alebo potlačované-up stress.Sound príliš radikálny? To je v poriadku začať malý. Tebe mohol pridať päť-minútová prestávka na váš pracovný deň za týždeň či dva a uvidíme, čo happens.You môžu byť prekvapení, moc zastavovať, aby vám, kam chcete ísť. (c) 2005 Norma Schmidt, autobusy, LLCNorma Schmidt, autobusy, LLC, sa špecializuje na pomoc pracujúce matky vytvoriť rovnováhu. Ona ponúka workships, teleclasses a individuálne a skupinové koučování. Ona tiež úpravy bezplatného e-mailového spravodajcu "Balance Point". Navštívte http://www.NormaSchmidt.com.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
