7原因，在工作中要休息
我在芝加哥的工作三项probation.I月开始吓坏离开我desk.The公司提供的，我们有两个15分钟的休息时间一个半小时的午餐，但我没有它的任何。我研究，编写和 发表于全油门，没有中断，急于证明自己的能力produce.After 6个星期，我的主管说我的试用期进行，在正常时间的一半。我在！但我的身体并不快乐。我有 了严重的眼睛疲劳。我经常头疼，在我脖子上的肌肉和背部被永远握紧。我的胃从所有stress.My心脏损害并不高兴，因为我从来没有真正 发言的同事为任何时间的长短。在整个工作的社会层面missing.But我一直害怕照顾自己，直到我觉得我的工作是secure.Sound熟悉吗？只是恐惧 因素之一链我们到办公桌。我们有些人劳累过度吸收了伦理。或者，我们感到有压力，提高工作效率，以便我们回家我们families.But专家说，到休息可以改善健康和 使我们在工作中更加有效。这里有七个理由站起来，伸展和走在工作时间内：1。你的身体会谢谢YOU.The人体是不是在连续几个小时坐在办公桌设计。眼睛， 后背，脖子，肩膀和手腕的利益，当我们起床move.2。您将打开的CREATIVITY.Very的做法，但一些好点子来过我，而我在我的办公桌我，我全力完成一个项目。许多 想法来在与我的狗，散步，或是在做轻微的家务事。其他人得到的灵光闪现，而showering.Something关于体力活动似乎是免费的头脑create.3。你们会发现 什么周围的一切YOU.It氏惊奇，你可以了解你的工作场所，而有超过coffee.4同事聊天。你会更有效地工作。“工作为了生活”的作者乔罗宾逊列举了若干研究 显示打破提高生产力。放松的时间间隔短，使我们的努力，以维持该time.5更高的水平。你会喜欢自己的工作MORE.If我们从来没有停下来的股票，品味成就， 并维持一个有趣的感觉，很难体验到工作的满足感。激烈的，长期的任务，时间可以挤压出快乐的工作。“作为永恒的人物行动的一个缺点是，我们从来没有到达 任何地方，“罗宾逊writes.6。您将享受到我们COMMUNITY.Many建设的好处，提高到认为工作场所将奖励辛勤工作。然后，我们惊讶地发现，人在工作场所奖励谁 很喜欢-不管他们的工作hardest.When我们采取闲聊休息，我们给别人有机会了解和我们一样-我们能够知道和他们一样，too.7。你会觉得更好些 对DAY.It氏容易得多享受家庭的时候，我们提出的能源储备，无头痛，被压抑的家庭完stress.Sound过于激进？没关系开始小。您可以添加一个五分钟的休息 您的工作日为一两个星期，看看happens.You可能在停止权力让你惊讶，你想去的地方。（三）2005诺玛施密特，教练，LLCNorma施密特，教练，有限责任公司，专门帮助 工作的母亲创造的平衡。她提供workships，teleclasses和个人和团体辅导。她还编辑了免费的电子邮件通讯“的平衡点。”访问http://www.NormaSchmidt.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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