克服不良情緒
從經驗看，一個最大的絆腳石的人誰試圖改善他們的心態是感覺動機使用戰略時，他們已經陷入負。有時，儘管 我們最好的意圖，我們不能不陷入不到賦權情緒，然後，我們不再做的事情，我們知道我們應該做的感覺good.For例如，假設您花了整整一個星期的訓練了一個新的 工作人員或團隊成員，卻發現他/她退出在本週結束。與此同時，你明白，你的錢包已不翼而飛，而新的工作人員錯誤地完成了聯絡節 工作人員contract.Angry ！或本：您花3個小時寫了一份報告，您的計算機崩潰。您重新啟動計算機，進入恢復的文件和您的計算機崩潰了！這時候你失去了很多東西， 您已開始again.Frustrated ！有機會的，如果一旦發生什麼事你，讓你感到自然是負面的，例如在上面的例子中，你不會馬上感到動機更改 狀態。事實上，你想的女兒，生氣，沮喪等你喜歡它！問題是，其餘的消極狀態，長期存在的問題，您的感覺持悲觀態度。例如，如果您感到憤怒 因為有人偷走了你的錢包或打破您的信任，住憤怒，在餘下的一天將不會幫助你賺取的錢再要回來。如果你感到沮喪，因為你失去了3個小時的工作價值的報告，滯留 挫折不會幫你重寫it.In為了走出消極的心理狀態，我們需要更多的痛苦協理繼續感到消極，並高興地感到高興了。我們必須 有意識的決定，我們要很高興，並做些什麼it.How ？當我們認識到，我們都感到消極，我們可以承認，負所造成的損失，我們喜歡， 或獲得一些我們不想。一旦我們知道這是什麼'東西'是，我們可以打擊不良的心理狀態，注重我們需要做什麼，以解決它。我們可以從一個精神狀態，以實現一個目標 狀態。有時，當我們感到憤怒，例如，我們仍然在該國，因為我們覺得它有助於讓我們want.As我在新的書籍，快速跟踪您的成功和幸福，如果我們著眼於實現 目標（即使是一點點一）我們不再把重點放在我們自己和我們的不良情緒趨於消失在他們own.So例如，如果他人盜用你的錢包，把重點放在目標註銷您的 信用卡會將你在一個更美好的國家（和提高生產效率）比思考如何與憤怒的你的人誰做的。如果您失去了一份文件，立即坐在回落重寫它可以讓你 感覺像一個冠軍當您完成。如果您感到不適，制定一個小目標（即不會讓你感覺身體更糟） ，將有助於把注意力從你可憐health.If你只是覺得 消極能夠集中精力實現一個目標，去進行任何活動，需要的濃度。例如，如果您是在家裡你可以觀看喜劇影片（的活動圖像和音頻流不斷 使用有很大一部分我們的注意力） ，或者如果您在工作時，你可以找到一些分散到do.The關鍵是，分心和改變重點，將有助於改變消極情緒，即使我們沒有動機 改變自己。 （ C ）版權所有佩特拉阮欽2005Petra阮欽使用強大的技術來擊敗自己的長期蕭條。她現正致力於教學他人如何導致更多的快樂和成功的生活。 她的第一本書快車道您的成功和幸福是因為要在2005年9月啟動，目前可供下載的免費電子書不是支付19.95美元。時間有限，只能！
文章來源: Messaggiamo.Com
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