Prekonať zlé nálady
Zo skúsenosti, jeden z najväčších kameňov úrazu pre ľudí, ktorí sa pokúša zlepšiť ich stavy mysle, je cítiť motivovaní k používanie stratégií, keď sa už vkĺzol do negativity. Niekedy, a to napriek naše najlepšie úmysly, si prostě nemůžu pomoct, ale spadajú do nižšej posilnenie náladu, a potom prestať robiť to, čo vieme, že by sme mali robiť, cítiť good.For Predstavte si napríklad, že ste strávili celý týždeň do prípravy nového zamestnanec alebo člen tímu, len aby zistil, že s / on opustil na konci týždňa. Zároveň si uvedomíte, že vaša peňaženka sa stratila a že nový zamestnanec nesprávne dokončená kontaktné sekcie personál contract.Angry! Alebo toto: môžete stráviť na tri hodiny písania správy a počítač sa zrúti. Reštartujete počítač, prístup obnovený súbor a váš počítač havaruje znovu! Tentoraz sa môžete prísť o veľa a musíte začať again.Frustrated! pravdepodobné, že ak sa niečo stane, že sa spontánne cítite negatívne, ako vo vyššie uvedených príkladoch by sa nebudete cítiť motivovaní k zmene štát. V skutočnosti, že chcete zostať hnev, frustrácia atď You Like It! Problém je v tom, ktoré zostali v negatívnom stave, konzervuje samý problém, že ste o negatívny pocit. Napríklad, ak cítite hnev preto, že niekto ukradol peňaženku a rozbil si veriť, zostať nahnevaný na celý zvyšok dňa vám nepomôže získať peniaze späť. Ak máte pocit, frustrovaní, pretože si stratil tri hodiny stojí práce na správe, pobyt frustrovaní, že nepomôže ani prepisovať it.In, aby vyšiel z negatívneho stavu mysle, musíme spojiť väčšiu bolesť aj naďalej cítiť negatívne, radosť a pocit zase šťastná. Musíme urobiť vedomé rozhodnutie, že chceme byť šťastní, a niečo urobiť it.How? Akonáhle sme uznať, že sme pocit negatívne, môžeme potvrdiť, že negativity bolo spôsobené tým, že prehrá niečo, čo sme sa bavili, alebo získať niečo, čo sme nechceli. Potom, čo vieme, čo to 'niečo' je, môžeme bojovať proti zlý stav mysle, že sa zameria na to, čo musíme urobiť, aby sa napravil. Môžeme zmeniť z emocionálneho stavu, na dosiahnutie cieľa štát. Niekedy, keď sa cítime zlosť, napríklad, sme stále v tomto stave, pretože máme pocit, že to pomôže dostať to, čo sme want.As som vysvetliť vo svojej novej knihe, "Fast Track" Váš úspech a šťastie, zameriame ak sa na dosiahnutie cieľ (aj keď to je len malý) sme sa už zameriava na nás a naše zlé nálady často miznú ich own.So napríklad, keď niekto ukradne peňaženku, so zameraním na cieľ zrušenie vášho kreditnej karty bude vás v lepšom stave (a byť viac produktívni), ako premýšľať o tom, ako ste sa hnevá, kto to urobil. Stratíte-li dokument, sedí hneď späť na prepisovanie bude mať teba pocit, že majstrovstvá, keď skončíte. Ak sa cítite dobre, ktorým malé ciele (ktoré nebudú cítite fyzicky horšie) pomôže odvádzajú pozornosť od zlej health.If ste práve pocit, TOO negatívne sa bude môcť sústrediť na dosiahnutie cieľa, ísť a urobiť akejkoľvek činnosti, ktorá vyžaduje sústredenie. Napríklad, ak ste doma, môžete sledovať komédia video (pohyblivé obrázky a konštantný audio prúd využíva veľká časť našej pozornosti), alebo, ak ste v práci, môžete nájsť niečo rušivo do.The na kľúč, rozptýlenie a zmena zamerania, pomôže zmeniť negatívne emócie, aj keď nie sme motivovaní zmeniť seba. (C) Copyright Petra Rankin 2005Petra Rankin používajú výkonnej techniky poraziť svoje vlastné dlho-obdobie depresie. Teraz je venovaná výučbe ostatným, ako byť šťastnejší a úspešnejší život viesť. Jej prvá kniha "Fast Track" Váš úspech a šťastie má začať v septembri 2005 av súčasnej dobe je k dispozícii na stiahnutie zadarmo ako e-book, miesto aby zaplatil $ 19.95. Obmedzenú dobu!
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
