生活, 所有的最巨大的乘駕
生活是我們曾經將採取的最巨大的過山車乘駕。高潮和低谷, 意想不到的變動, 輾轉, 是所有居住的部份。生活過山車乘駕可能是淒慘和難受或激發和獎勵。我們的心境和身體是關鍵系數在怎樣我們處理這些變動。生活的問題奇蹟般地不走開。我們必須神志清楚地從事使我們的生活更加正面和快樂。
一次在一個被迷惑的自已車間, 一名婦女關係了關於她的感恩晚餐的一個故事。她最近遭受了痛苦和意想不到的終止與男朋友。雖然她體驗哀情, 她有一個強的內在慾望索還自已她的感覺和前進以她的生活。
它是有趣聽見她對家庭膳食講話。當她看她的大家庭坐在桌, 她成為了填裝充滿愛和感覺愛被反射往她。是然後, 她做出一個神志清楚的選擇保持集中在片刻內, 保留在一個愛戀的狀態和與那些分享那愛在她附近。
有一些內在奮鬥在晚上期間因為感恩舉行了傷感記憶為她涉及她的前男友。當這些記憶浮出了水面, 她故意地選擇投入他們在旁邊。在家庭彙聚以後, 她確信地驚嘆了, "我贏取了!"
她神志清楚的決定保留在一個正面狀態是, 被結合以她感覺往大家愛的感覺, 是最重要的因素在保持集中在片刻內。她勝利了因為她沒有屈服對消沉和哀憐的感覺。像桃樂絲在奧茲帝國歷險記當她點擊了她的腳跟和說, "沒有地方像家," 她意識到她搜尋為的事-- 力量、愛和幸福-- 能被發現在她"擁有後院。"
來自我們的家庭和朋友的支持和愛, 以及內在力量我們顯現出當我們認識和接納自己, 那裡在不錯。
我們總tussle 以黑暗的想法和我們的個性的消極邊。有時有將是令人不快的事件在我們的生活中, 但我們能選擇不是讓這些事侵略自已尊嚴和價值我們的感覺。當我們做出神志清楚的選擇關於怎樣我們將反應困難的情況, 我們感覺授權。在那片刻我們是負責我們的命運。沒人曾經說那達到正面心境和身體容易, 但另一方面沒人曾經再認為這是堅硬的。這是事情集中於正面, 和self-education 。
正面記憶檢索是提高我們的被迷惑的自已旅途的工具。到達內在和外面和諧一個正面狀態是被迷惑的自已的精華。到達這個狀態單程將提供愛和支持我們的自已和其他人。我們今年做一年成長、和平、和諧和共有的樂觀。
鍛煉: 升高我們的樂趣的經驗
這鍛煉不僅被設計得幫助您記住和確認您的過去的正面方面, 但強調需要停留殷勤對正面事件在也許沉澱樂趣的禮物。
有是片刻在您的童年當您感到特別愉快? 這些片刻可能是從任一年齡-- 從您的最早期的記憶通過年輕成年。當您發現金黃記憶, savor 它。看見自己在那個年齡和實驗以讓不同的感覺再聯接對那愉快的時間。
什麼發生在那片刻?
什麼是您感覺裡面?
您的身體怎麼感覺?
有是任何芳香嗎?
事怎麼看了在您附近?
您怎麼行動?
什麼是天氣像?
什麼是風景像?
您是與誰嗎?
什麼是它像是以那個人?
作為時間真正地享受這幸福的記憶。現在掃描您的存儲體和最近過去看如果您能認為一件事您喜歡做在上星期。給自己允許再體驗通過宜人的時間的您的記憶。再, 使用所有您的感覺與那美妙的經驗再聯接您。
關於作者
巴巴拉・貝克爾・Holstein, 被迷惑的SELF6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A, 方法的®創作者博士帶來歡欣和意味入每天生活, 邀請您觀看被迷惑的婦女產品、下載的e 書, 和自由禮物她的新新行在 http://www.enchantedself.com。與其他人聊天在Holstein 博士的e 小組, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, 和報名參加為她的自由e 小組在 www.enchantedself.com。定購她的書, 被迷惑的自已: 一種正面療法、或CD rom 或磁帶版本和她的書食譜為魔法: 秘密成份是您!, 或ED rom 版本, 在我們的網站。
enchantedself@verizon.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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