生活，所有的最巨大的乘驾
生活是我们将采取的最巨大的过山车乘驾。 盛衰，意想不到的变动，辗转，是所有居住的部分。 生活过山车乘驾可以凄惨和难受或者扣人心弦和有意义。 我们的心境和身体是在我们怎样的关键系数处理这些变动。 生活的问题不奇迹般地消失。 我们必须在使我们的生活有意识地工作更加正面和快乐。
一次在一个被迷惑的自已车间，一名妇女关系了关于她的感恩晚餐的一个故事。 她最近遭受了与男朋友的痛苦和意想不到的终止。 虽然她体验哀情，她有一个强的内在欲望索还自已她的感觉和前进与她的生活。
听见她对家庭膳食讲话是有趣的。 当她看她的大家庭安装在桌，她变得填装充满爱和感觉爱反射往她。 是然后她在片刻内在一个爱恋的状态做出一个神志清楚的选择保持集中，保持和与那些分享那爱在她附近。
因为感恩举行了涉及她的旧男友的她的伤感记忆有一些内在奋斗在晚上期间。 当这些记忆浮出了水面，她故意地选择把他们放到一边。 在家庭汇聚以后，她确信地惊叹了， “我赢取了!”
她的保持的有意识的决定在一个正面状态是，加上她感觉往大家爱的感觉，是在保持集中的最重要的因素在片刻内。 因为她没有屈服对消沉和哀怜的感觉她胜利了。 象奥兹帝国历险记的多萝西，当她点击她的脚跟和说， “没有象家的地方”，她意识到她搜寻为的事 -- 力量、爱和幸福--在她能被找到“拥有后院”。
来自我们的家庭和朋友的支持和爱，以及内在力量我们开发，当我们认识和接纳自己时，在不错那里。
我们永远将扭打与黑暗的想法和我们的个性的消极边。 有时将有令人不快的事件在我们的生活中，但是我们可以选择不让这些事侵略自已尊严和价值我们的感觉。 当我们做出关于时我们怎样的神志清楚的选择将反应困难的情况，我们感觉授权。 对于那片刻我们是负责我们的命运。 没人说那达到正面心境和身体是容易，然而没人说这是坚硬的。 它是问题集中于正面和自修。
正面记忆检索是提高我们的被迷惑的自已旅途的工具。 到达内在和外面和谐一个正面状态是被迷惑的自已的精华。 到达这个状态一种方式将提供爱和支持我们的自已和其他。 我们今年做一年成长、和平、和谐和共有的乐观。
锻炼： 升高我们的乐趣的经验
这锻炼不仅被设计帮助您记住和确认您的过去的正面方面，但是强调需要停留殷勤对在也许沉淀乐趣的礼物的正面事件。
当您感到特别愉快，有没有在您的童年的片刻？ 这些片刻可以是从所有年龄 -- 从您最早期的记忆通过年轻成年。 当您发现金黄记忆时，品尝它。 看见自己在与让不同的感觉的那个年龄和实验再联接到那愉快的时间。
什么发生在那片刻？
什么是您感觉里面？
您的身体怎么感觉？
有没有任何芳香？
事怎么在您附近看了？
您怎么行动？
什么是天气象？
什么是风景象？
您与谁？
什么是它象以那个人？
需要时间真正地享受这幸福的记忆。 现在扫描您的存储体和最近过去看您是否能认为一件事您喜欢做在上星期。 给自己允许通过宜人的时间的您的记忆再体验。 再次，使用所有您的感觉与那美妙的经验再联接您。
关于作者
巴巴拉・贝克尔・ Holstein，被迷惑的SELFÃÆ'â⠂¬Å ¡ Âà ‚®，方法的创作者博士带来欢欣和意味入每天生活，邀请您观看被迷惑的妇女产品、可下载的e书和自由礼物她新的线在http://www.enchantedself.com。 与其他聊天在Holstein博士的e小组， http://groups.yahoo.com/group/encself/join，并且为她自由的e小组签字在www.enchantedself.com。 定购她的书本，被迷惑的自已： 一种正面疗法或者CD-ROM或录音版本和她的魔法的书食谱： 秘方是您! 或者爱德rom版本，在我们的网站。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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