耽擱
允許我開始這以行情:
考慮做事經常太長期成為它解開。~Eva 年輕人
"我明天將做它" 。這個聲音知交嗎? 得到某事完成容易當它是某事我們享用。不幸地, 我們全部有我們特別不享受的許多任務。既使當事必須簡單地做, 我們大家幾乎是相當擅長於產生藉口為推遲他們:
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 如此我得到一少許超重! 誰不是?
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我現在是正義的不是在心情。
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我明天向奔跑求助, 天氣今天不是那好。
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我有大量時刻得到它完成。
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 什麼是點, 我將必須重新做它在二天。
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 它不是如他們無法做它沒有我。
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我將留下它直到前一天。我服務更好在壓力下。
任何上述點聽起來熟悉嗎? 我打賭您能增加一些來名單沒有許多麻煩! 我知道它聽起來滑稽當您看問題像這樣但麻煩是耽擱泄怒浩劫在大多我們的生活。
為什麼我們延遲?
一些原因容易察覺但其他人不是那麼顯然的:
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 一些事不是樂趣!
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我們是難受的關於做一些事(即準備講話)
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我們不感覺由工作決定
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我們惱怒, 我們必須做它首先
6A?□6A.4a".8A.6A?4a??6A"4A· 我們從前有壞經驗
我們可以做什麼延遲?
好, 這是一堅韌一個踢開始因為大多數的第一傾向我們將推遲它。那是笑話J. Procrastination 的我的想法簡單地是習性。像多數習性, 我們傾向於不注意他們(我們至少自己) 多半時間。單程打破習性將用另外一個替換它。好習性替換它用將審查您的推遲事的原因當您捉住自己做它。多半時間您過去常延遲正義的藉口不會站起來在考試之下。如果您必須, 做名單利弊做對不做您延遲的事。我會是願意打賭, 您將得到以任務時間的好百分比。
有陷井這裡!
設法不投入自己下來當您審查為什麼您延遲。消極增強令人沮喪和導致壞自已圖像。有□什麼由告訴獲取您是懶惰的或您是愚笨的或您不是能做某事。它弄巧成拙。反而, 列出正面事關於得到它做立刻。看怎麼它將做您感受如果您得到工作完成。審查怎麼其他人將看見您在更加正面的光。考慮多少更多您將享受您的業餘時間當您知道您安排您的工作完成。體會多少哀情您保存你自己將由是前攝的。簡而言之, 集中於正面方面將有對您的更多刺激衝擊。
我們怎麼可以使事更加容易?
不要盼望自己是完善。完美難達到在最佳時期。這經常是不僅多餘, 但逆有生產力的。報酬遞減律產生效果這裡。做工作井和取得結果。不要射擊為完善除非有獎勵相等與努力。
得到您目標和優先權平直
是確切關於什麼是最重要的事完成並且首先做那。留下較不重要材料為為時。它是刺激認識您安排難或重要事被完成。一旦您安排工作被劃分它容易給予優先。
打破工作下來
應付工作在叮咬大小的片斷。比您能完成在您分配的時間不要承擔更多。這保證, 您感到好在任務的結尾因為您完成了它。
獎勵你自己
確信, 當您得到工作完成您授予你自己輕拍在後面。獎勵自己在某個方面為完成什麼您下決心做。它給您某事盼望。
讓我推斷位元。事是, 我們全部幾乎被修造同樣方式。紅蘿蔔比棍子好即使他們能完成同樣事。但更多刺激什麼? 什麼可能使您應付工作手頭? 如果您喜歡紅蘿蔔並且您同工作聯繫在一起手頭得到紅蘿蔔在末端, 您是較不可能延遲。
我開始了以行情因此我們完成以一個我真正地喜歡:
耽擱是某事最好被推遲直到明天。~Gerald Vaughan
Ron 休斯是CEO 適應資訊技術, 常任網際網路企業的當中一個在世界上。他並且是文章的一個政府發言人和頻繁貢獻者在各種各樣的主題。Ron 歡迎您的評論在mailto:74129@mailin.wowgroups.com 。
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文章來源: Messaggiamo.Com
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