耽搁
允许我开始这以行情:
考虑做事经常太长期成为它解开。~Eva 年轻人
"我明天将做它" 。这个声音知交吗? 得到某事完成容易当它是某事我们享用。不幸地, 我们全部有我们特别不享受的许多任务。既使当事必须简单地做, 我们大家几乎是相当擅长于产生借口为推迟他们:
6A"4a· 如此我得到一少许超重! 谁不是?
6A"4a· 我现在不是在心情。
6A"4a· 我明天向奔跑求助, 天气今天不是那好。
6A"4a· 我有大量时刻得到它完成。
6A"4a· 什么是点, 我将必须重新做它在二天。
6A"4a· 它不是如他们无法做它没有我。
6A"4a· 我将留下它直到前一天。我服务更好在压力下。
任何上述点听起来熟悉吗? 我打赌您能增加一些来名单没有许多麻烦! 我知道它听起来滑稽当您看问题象这样但麻烦是耽搁泄怒浩劫在大多我们的生活。
为什么我们延迟?
一些原因容易察觉但其他人不是那么显然的:
6A"4a· 一些事不是乐趣!
6A"4a· 我们是难受的关于做一些事(即准备讲话)
6A"4a· 我们不感觉由工作决定
6A"4a· 我们恼怒, 我们必须做它首先
6A"4a· 我们从前有坏经验
我们可以做什么延迟?
好, 这是一坚韧一个踢开始因为大多数的第一倾向我们将推迟它。那是笑话J. Procrastination 的我的想法简单地是习性。象多数习性, 我们倾向于不注意他们(我们至少自己) 多半时间。单程打破习性将用另外一个替换它。好习性替换它用将审查您的推迟事的原因当您捉住自己做它。多半时间您过去常延迟正义的借口不会站起来在考试之下。如果您必须, 做名单利弊做对不做您延迟的事。我会是愿意打赌, 您将得到以任务时间的好百分比。
有陷井这里!
设法不投入自己下来当您审查为什么您延迟。消极增强令人沮丧和导致坏自已图象。有没什么由告诉获取您是懒惰的或您是愚笨的或您不是能做某事。它弄巧成拙。反而, 列出正面事关于得到它做立刻。看怎么它将做您感受如果您得到工作完成。审查怎么其他人将看见您在更加正面的光。考虑多少更多您将享受您的业余时间当您知道您安排您的工作完成。体会多少哀情您保存你自己将由是前摄的。简而言之, 集中于正面方面将有对您的更多刺激冲击。
我们怎么可以使事更加容易?
不要盼望自己是完善。完美难达到在最佳时期。这经常是不仅多余, 但逆有生产力的。报酬递减律产生效果这里。做工作井和取得结果。不要射击为完善除非有奖励相等与努力。
得到您目标和优先权平直
是确切关于什么是最重要的事完成并且首先做那。留下较不重要材料为为时。它是刺激认识您安排难或重要事被完成。一旦您安排工作被划分它容易给予优先。
打破工作下来
应付工作在叮咬大小的片断。比您能完成在您分配的时间不要承担更多。这保证, 您感到好在任务的结尾因为您完成了它。
奖励你自己
确信, 当您得到工作完成您授予你自己轻拍在后面。奖励自己在某个方面为完成什么您下决心做。它给您某事盼望。
让我推断位。事是, 我们全部几乎被修造同样方式。红萝卜比棍子好即使他们能完成同样事。但更多刺激什么? 什么可能使您应付工作手头? 如果您喜欢红萝卜并且您同工作联系在一起手头得到红萝卜在末端, 您是较不可能延迟。
我开始了以行情因此我们完成以一个我真正地喜欢:
耽搁是某事最好被推迟直到明天。~Gerald Vaughan
Ron 休斯是CEO 适应信息技术, 常任互联网企业的当中一个在世界上。他并且是文章的一个政府发言人和频繁贡献者在各种各样的主题。Ron 欢迎您的评论在mailto:74129@mailin.wowgroups.com 。
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