估計您自已幫助需要
自已幫助是本身選擇資源為您的個人好處的一個寬廣的類別。它是明智首先估計自己, 根據"需要" 並且/或者"問題" 被解決。由於因為您服務通過這個過程您將發現超過一種網上資源也許適合票據。然後您是在必須的令人厭惡的位置測試一定數量的事看什麼運作得最好。
這單獨現在不是一件壞事。生活在所有是嘗試序列, 被試驗和成功跟隨等等之後。您遲早中獎, 您那麼最終將得到什麼您需要。理想地當然, 您想要得到您的需要快, 而不是以後適應。
這帶來我們給我們的第一重要分別在這個評估過程中。保持事簡單我們辨認二個寬廣的類別在對自助的追求中。這些我們將叫: 1) 困厄類別; 並且2) 成就類別。在困厄之下類別我們也許發現症狀問題譬如憂慮, 消沉, 低自尊, 陰性認為等等。這些是一致地有一種不利影響在福利您的感覺的類型症狀或問題。我們作為"我們想要得到從或消滅的陰性能求和這些。
在"成就之下類別" 我們也許發現個人成長, self-improvement, 正面認為, 目標設置, 成功適應等等。所有這些"瞄準" 或"目標" 傾向於有一個正面作用在福利我們的感覺。我們作為"我們想要接受的正面能求和這些。如此我們的二個寬廣的類別是: "我們想要搬走從和的困厄,": "成就, 我們想要搬走。這是我們的起點點。您的問題範圍或成就目標將屬於這兩個的當中一個。
現在, 這是可能, 您將有超過一個問題範圍處理, 或超過一個成就目標追求嗎? 答復, 當然, 是相當可能的。但在您開始感覺被淹沒之前, 認為以下。為例, 在困厄之下類別, 您也許體驗憂慮和低自尊。您首先應付哪些? 或, 您同時應付他們兩個嗎? 答復是: 您應付那個最麻煩您, 因為另一一個有利地相當可能將影響。
考慮一分鐘。如果您學會有效地減少您的憂慮您並且可能將體驗正面增加在自尊。相反地, 如果低自尊是統治問題, 然後改進您的自尊可能將減少您的憂慮。無論如何, 少許問題將是正面地受影響的。doesn ' 它不會需要的t 手段聚焦了它自己的注意。但是當統治問題後退, 下一個需要大多數您的注意, 將爬上對板材。這也許聽起來被簡化的心理學, 但它是什麼25 年作為治療師顯示了我。
我們移過去向"成就類別" 和看如果這也許是真實的這裡還。假設我們的目標是增加"正面認為" 和嚮我們的工作態度申請一些"成功適應" 。很好, 我們能仍然做出同樣選擇。我們多數渴望哪些目標在這特定時間, 被給發展我們當前的階段? 您能是確定目標您選擇, 其他正面地將影響。在之後, 那個次要目標也許現在急切要求注意, 或某一其它未看見的目標能實現。您不能看什麼是在附近, 直到- 您實際上轉動角落!
現在為你們, 所有這也許似乎相當直接; 其他人您也許是感覺再overhwelmed 。如此是時間區分重要。正我們辨認了二個寬廣的類別自已幫助要求, 我必須現在區別在尋找自已幫助"人之間的二個寬廣的類別。" 類別1, 將是完成了在他們自己的一些工作的那些人並且將有什麼的感覺"問題" 或"目標" 他們要處理其次。類別2 屬於您基本的"新手" 誰有一點點或沒有經驗在尋找的自助並且/或者不信任他們的能力做出好選擇為他們自己。
我們能欣然看, 這些2 個小組是根本地不同的, 但只在經驗等級。他們的目標, 並且/或者問題被解決, 是他們的慾望的一部分"改進" 他們的生活和"有效率他們的感覺。" 在這些點, 他們同類別1 個體一樣是, 並且想要改進他們的生活。如此根本問題為兩個小組根本上這時是相同: "我的地方開始?" 並且答復為兩個小組並且是相同: "開始從您現在是的地方!"
讓我解釋。如果您是新手, 尋找有"新手" 被寫到處他們的資源和節目並且然後演講您當前的"主要" 問題或目標。例如, 如果那是憂慮, 恐懼, 或低自尊然後採摘表達統治關心的節目、book(s) 或音像路線。另一方面, 如果您是在這件個人發展事有一陣子, 那麼相信, 您的天性將採取您您需要其次去的地方。迫切需要或慾望, 為人在或者這些小組, 將做它的方式對線的前線。那是正義的我們被修造的方式!
Maurice Turmel 有PHD 在建議心理學和是一位實踐的治療師幾乎25 年。自已幫助問題被處理通常他的月度Ezine "自已幫助顧問。" Turmel 博士喜歡使用寓言故事說明重要點。他創作了3 本書和並且是一位執行的歌曲作者。他可能被到達通過他的網站在: http://www.mauriceturmel.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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