高爾夫球靈活性為資深高爾夫球運動員
高爾夫球靈活性是您聽見的最大的期限資深高爾夫球運動員抱怨缺乏距離或疼痛後面。
為什麼這是?
這不是以年齡capabilities?especially 來一decline 在物理高爾夫球靈活性的秘密。
好消息is?the 在情節之上可能猛烈地被改進與稍微努力和一貫性。
最大和最引人注目的變動是在行動的回復範圍。這可能搶奪您大圍場發球區域和欺凌您與您的golfing 夥計。
多少次您是最短的擊球手發球區域? 現在是誠實的。我知道怎麼挫敗能是和那裡是一種簡單的解答。
高爾夫球靈活性!
在這篇文章裡我們論及回復。
什麼是主要起因為曾經縮短回復?
由於高爾夫球搖擺是旋轉的運動, 它是重要能轉動您的肩膀至少90 度, 當您的臀部只轉動45 度。
這是實際上不可能的如果您有物理限制在軀幹和上身。當您準備好這article?sit 直接, 橫渡您的胳膊在您的胸口前面和轉動在右邊只要您能去。
發生了什麼事？多遠您去? 因為您坐, 這是"真實的" 旋轉的靈活性。
如果您的肩膀只轉動了兩三英寸, 有您的有缺乏的問題發球區域的距離。
這您能做在您的電腦的簡單的舒展。現在做它!
? 延伸您的胳膊直接, 胸口上流。
? 彙集您的棕櫚因此您的手指是指向平直。
? 轉動只要您能在右邊。
? 認為僅僅您的肩膀做轉動。
? 現在擔任那職務10-15 秒。
? 回來對中心和重覆兩三更多次。
多麼容易那?
您沒有必須做什麼。沒有去體操。您甚而沒有必須離開您的椅子。
這是您能做2-3 次每天將產生在您的行動的回復範圍上的巨大的變化的一簡單的高爾夫球舒展。
改進您的高爾夫球是所有關於使它簡單!
不要淹沒自己以許多資訊。給上述舒展一次嘗試和當心什麼發生您演奏與您的golfing 夥計的下次。
關於作者: 麥克・Pedersen 是一位受尊敬的高爾夫球健身專家, 和幾個網上高爾夫球健身站點的最後高爾夫球健身指南、許多高爾夫球健身要訣和創建者的作者。對於更多資訊關於他的新, cutting-edge 高爾夫球健身e 書, 去 http://www.ultimategolffitnessguide.com 。
文章來源: Messaggiamo.Com
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