保持工作實效的期刊
一定要始終保持一個詳細的訓練日記。通過寫日記你的培訓課程，你將有詳細記錄您的每一個練習中，您執行與銷售代表，設置多少重量你解除。 這也是偉大的文件你覺得如何之前，期間和之後的訓練課程以及任何食品/補充你上任之前和之後您的培訓。通過保持練習雜誌，您將獲得1 豐富的信息，並能夠檢測特定領域在當前例行訓練，可以改變或改進upon.One的最大錯誤大多數人是繼續與日常訓練 這根本不為他們的工作好。古語雲：“精神錯亂是做同樣的事一遍又一遍，並期待不同的結果”。不要讓瘋狂行使設置英寸請務必隨時切換 你的訓練程序和文件，其中每一個到你的工作日記。當你回頭看你的訓練雜誌，你會看到你的具體模式是成功的，也有屬於你 短的。其中最重要的塊運動的建議是數字不僅“做什麼”，但更重要的是“什麼不該做。”當你知道的地方，以避免，您的進度將突破！你可以下載我們的 自由行期刊瀏覽：http://www.shapefit.com/exercise-journals.htmlKris Bierek是一個健身專家的健康和健身站點http://www.ShapeFit.com在這裡您可以找到免費的健身工具，如健身 通訊，節食提示，幫助減肥，鍛煉問題，並免費健體分析，以幫助您獲得最佳的狀態進入你的生活！
文章來源: Messaggiamo.Com
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