Pubblicazioni Di Esercitazione Di Conservazione Per I Risultati Reali
Assicurisi sempre mantenere un giornale dettagliato di addestramento. Mantenendo un giornale delle vostre sessioni di addestramento, avrete un ceppo dettagliato della vostra ogni esercitazione che effettuate con i reps, insiemi e quanto peso avete alzato. È inoltre grande da documentare di come avete ritenuto prima, durante e dopo che la vostra sessione di addestramento con qualsiasi food/supplements che avete preso prima e dopo voi abbia addestrato. Mantenendo un giornale di esercitazione, avrete accesso ad una ricchezza delle informazioni e potete rilevare le zone specifiche nella vostra procedura corrente di addestramento che può essere cambiata o migliorata su.
Uno degli errori che più grandi la maggior parte della gente faccia deve continuare sopra con una procedura di addestramento che non funziona semplicemente bene per loro. Mentre il vecchio detto va, "il insanity sta facendo ripetutamente la stessa cosa ancora e sta prevedendo i risultati differenti". Non lasci il insanity di esercitazione regolarsi dentro. Assicurisi commutare sulle vostre procedure di addestramento e documentare sempre ogni di loro nel vostro giornale di esercitazione. Quando guardate indietro sul vostro giornale di addestramento, vedrete i modelli specifici in cui state riuscendo ed anche dovesiete essendo a corto iete essendo a corto. Una delle parti più importanti di consiglio di esercitazione deve calcolare non soltanto "che cosa fare più d'importanza", ma "che cosa da non fare". Quando conoscete le zone per evitare, il vostro progresso skyrocket!
Potete trasferire le nostre pubblicazioni dal sistema centrale verso i satelliti LIBERE di esercitazione qui:
http://www.shapefit.com/exercise-journals.html
Kris Bierek è un esperto di idoneità per il luogo http://www.ShapeFit.com di idoneità e di salute in cui potete trovare gli attrezzi LIBERI di idoneità come i bollettini di idoneità, le punte stanti, l'aiuto di perdita del peso, le domande di esercitazione e un'analisi libera di idoneità per aiutarli ad entrare nella figura migliore della vostra vita!
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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