戰勝壓力，焦慮和抑鬱
為什麼這些疾病在增加？而有些人為什麼變得如此嚴重，通過這些疾病，他們可以很難發揮作用？那麼他們肯定不會在一夜之間發生！你不會突然有一天早上醒來，覺得 壓力或沮喪。它不象彈上的電燈開關！和同樣的規則，如果你的痛苦，你不能只是一天早晨醒來，彈簧關閉開關和說：“太好了，我現在好些了。”許多人 誰不患這些疾病的患者常說：“來吧，振作起來。”假如他是那麼容易！如果說這個給你，請原諒他們，因為它只是一個缺乏了解。這是 人們很難理解你的感覺如何，如果他們沒有there.The事實，這些疾病突然發生不意味著我們可以得出一些相似之處與疾病如心髒病，某些癌症 和strokes.Because這些疾病不只是突然發生either.If看心髒病，這往往是導致損害的行為實行多年。行為，如吸煙，缺乏鍛煉和 含高飽和脂肪。中風是導致類似行為和癌症過，尤其是大量吸煙，飲酒，你know.So如何緊張疾病，如緊張，抑鬱和焦慮 比較？壓力，也對產品的有害心理習慣和行為。這些習慣和行為，制定和實行了幾年？從小在大多數情況下。這是心理過程，使 我們使我們的生活感的情況和我們面臨的。當我們步入成年之後，我們會自動執行它們，因為我們已經知道這些行為的repetition.Think它就像學開車。 最初，所需技能來控制車輛需要有意識的思考。看來真的很難，不是嗎？但是一旦我們完成他們有足夠的時間，我們駕駛汽車的試驗。我們已經掌握了 所需技能的repetition.Here氏的關鍵：如果我們吃健康食品，適量運動，減少了有害的行為，如吸煙，喝酒，我們改善我們的健康，大大降低心髒病的風險 疾病，癌症和中風。我們正在重複良好的生活習慣，生活習慣，這將使我們的身心健康，一個巨大的boost.It氏完全一樣的壓力。什麼是重要的理解是，並非每個人成為 壓力或沮喪？即使在悲慘和痛苦的情況下發生在自己身上。就像人們誰建立健康的生活方式，避免有害的習慣和行為，人們不變得緊張或抑鬱 因為他們所學到的習慣和行為，有效防止壓力的arising.This是非常好的消息，如果你患有這些疾病。因為正如我們學習的習慣和行為造成我們 成為高度強調，抑鬱或焦慮，我們可以學習的習慣和行為的制止這種可怕的疾病在他們的行踪。而更多的時候，我們利用它們，我們將很快開始執行它們 自動和精神健康將有利於enormously.No更感到有壓力了。沒有更多的感覺難以應付。沒有更多的焦慮和抑鬱不再。 EVER.I'米的生活證明了這一點。 5年來，一系列的 創傷性事件給我上升到一個焦慮誘發抑鬱症的噩夢。我是放棄了這樣的學習技能，餓死自然這些疾病。我越用他們來說，不急我成了。他們是 現在對我來說自然開車，我已經完全根除焦慮和抑鬱從我life.You可以做到這一點too.Chris綠色是作者的新著“征服壓力”，一個特別節目 這將告訴你如何征服壓力疾病，如抑鬱，焦慮，恐慌和擔心，不考慮長期有效的藥物。您可以了解更多關於這本新書，並購買它的
文章來源: Messaggiamo.Com
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