Derrotar el estrés, la ansiedad y la depresión
¿Por qué son estas enfermedades en el lugar? ¿Y por qué algunas personas son tan malos a través de estas enfermedades, que pueden encontrar difícil funcionar? Pues seguro que no pasan la noche a la mañana! No de repente se despierta una mañana y sentir estresado o deprimido. No es como en un parpadeo de luz! Y por la misma regla, si el sufrimiento, no sólo puede despertar una mañana, fuera de la película cambie y diga "Bien, estoy mejor ahora." Mucha gente que no padecen de estas enfermedades a los pacientes a menudo dicen: "Vamos, broche de presión fuera de él." Si sólo fuera tan sencillo! Si alguien decir esto a usted, por favor, perdónalos, ya que es sólo una falta de comprensión. Es muy difícil que la gente entienda cómo se siente cuando no se hayan there.The hecho de que estas enfermedades no suceder de repente los medios que podemos extraer algunos paralelismos con enfermedades como las enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y strokes.Because estas enfermedades no sólo either.If suceder de repente nos fijamos en las enfermedades del corazón, es a menudo el resultado de comportamientos perjudiciales practicado durante muchos años. Comportamientos tales como fumar, la falta de ejercicio y una dieta rica en grasas saturadas. Trazos son el resultado de conductas similares y el cáncer, sobre todo pesados de fumar y beber como know.So cómo estresante enfermedades como el estrés, la depresión y la ansiedad comparar? El estrés es también el producto de los hábitos nocivos y conductas mentales. Estos hábitos y conductas se han desarrollado y practicado durante años? desde la infancia en la mayoría de los casos. Estos son los procesos mentales que permiten a dar sentido a nuestras vidas y las circunstancias que estamos frente a. Cuando llegan a la edad adulta, que realizamos de forma automática, ya que hemos aprendido estos comportamientos por repetition.Think de como aprender a conducir un automóvil. Inicialmente, las competencias necesarias para controlar el vehículo necesario pensamiento consciente. Parecía muy difícil ¿no? Pero una vez que hemos realizado para períodos suficientes, conducimos en piloto automático. Hemos dominado las habilidades requeridas por repetition.Here 's la clave: si come alimentos saludables, tomar el ejercicio regular, cortar los comportamientos nocivos, como fumar y beber, podemos mejorar nuestra salud y reducir drásticamente el riesgo de corazón enfermedad, el cáncer y los accidentes cerebrovasculares. Estamos repitiendo las buenas costumbres, los hábitos que darán a nuestro bienestar físico una enorme boost.It 's exactamente el mismo para el estrés. ¿Qué es importante para entender es que no todo el mundo se convierte en estresado o deprimido? incluso cuando las circunstancias trágicas y traumáticas que se les ocurra. Al igual que las personas que llevan un estilo de vida saludable y evitar hábitos nocivos y conductas, las personas no se estresado o deprimido porque han aprendido los hábitos y comportamientos eficaces que prevenir el estrés de arising.This es muy buena noticia, si usted sufre de estas enfermedades. Porque así como podemos aprender hábitos y conductas que nos hagan convertirse en muy estresado, deprimido o ansioso, podemos aprender los hábitos y comportamientos que detener estas terribles enfermedades en sus pistas. Y la mayoría de las veces hacemos uso de ellos, vamos a empezar pronto a realizar ellos automáticamente y nuestra salud mental se beneficiarán más sensación enormously.No estresado. No más sensación de no poder hacer frente. No más la ansiedad y la depresión no más. EVER.I soy la prueba viviente de ello. Por 5 años, una serie de eventos traumáticos me envió en una espiral de ansiedad-depresión inducida pesadilla. Salí de ella por el aprendizaje de las habilidades naturales de hambre que estas enfermedades. Cuanto más he usado, menos ansioso me convertí. Son ahora tan natural para mí como conducir un coche, y he eliminado totalmente la ansiedad y la depresión de mi life.You puede hacerlo too.Chris Verde es el autor del nuevo libro "La conquista del estrés", un programa especial que le mostrará cómo conquistar estresante enfermedades como la depresión, la ansiedad, el pánico y la preocupación permanente y sin tomar drogas potentes. Usted puede aprender más acerca de este nuevo libro y la compra en
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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