Vaincre le stress, l'anxiété et la dépression
Pourquoi ces maladies sont à la hausse? Et pourquoi certaines personnes sont si mal par ces maladies, ils peuvent trouver des difficultés à fonctionner? Bien sûr, ils ne sont pas du jour au lendemain! Vous n'avez pas tout à coup se réveiller un matin et se sentir stressé ou déprimé. Ce n'est pas comme pichenette sur un interrupteur! Et par la même règle, si vous souffrez, vous ne pouvez tout simplement pas se réveiller un matin, à cran sur le switch et de dire «Formidable, je suis mieux maintenant." Beaucoup de gens qui ne souffrent pas de ces maladies souvent dire aux malades: «Allez, à sortir d'elle." Si seulement c'était si simple! Si quelqu'un de vous dire ceci, s'il vous plaît pardonnez-leur que c'est juste un manque de compréhension. Il est très difficile pour les gens à comprendre comment vous vous sentez si elles n'ont pas été there.The fait que ces maladies ne sont pas tout à coup se produire, nous pouvons tirer des parallèles avec des maladies telles que maladies cardiaques, certains cancers et strokes.Because ces maladies ne sont pas seulement se produire soudainement either.If nous attendons à une maladie cardiaque, il est souvent le résultat de comportements dommageables pratiqué pendant de nombreuses années. Comportements comme le tabagisme, le manque d'exercice et une alimentation riche en graisses saturées. Les accidents vasculaires cérébraux sont la conséquence de comportements et même trop de cancers, particulièrement lourds de fumer et de boire comme vous know.So comment stressant maladies telles que le stress, la dépression et l'anxiété comparer? Le stress est aussi le produit d'habitudes nuisibles mentale et les comportements. Ces habitudes et les comportements sont élaborés et mis en pratique depuis des années? depuis l'enfance dans la plupart des cas. Ce sont les processus mentaux qui permettent nous à donner un sens à notre vie et les circonstances, nous sommes confrontés. Lorsque nous atteignons l'âge adulte, nous le faire automatiquement parce que nous avons appris ces comportements par repetition.Think de ce que d'apprendre à conduire une voiture. Initialement, les compétences nécessaires pour maîtriser le véhicule nécessaire pensée consciente. Il semble vraiment difficile n'est-ce pas? Mais une fois que nous avons effectué un nombre suffisant de ces périodes, nous roulons sur l'auto-pilote. Nous avons maîtrisé les compétences requises par repetition.Here 'est la clé: si on mange des aliments sains, de prendre régulièrement de l'exercice, de réduire les comportements nuisibles à tels que le tabagisme et l'alcool, nous avons améliorer notre santé et de réduire considérablement le risque de coeur maladie, le cancer et les accidents vasculaires cérébraux. Nous sommes de répéter les bonnes habitudes, des habitudes, qui donnera à notre bien-être physique un énorme boost.It C 'est exactement la même chose pour le stress. Ce qui est important à comprendre est que tous ne se stressé ou déprimé? même lorsque les circonstances tragiques et traumatisants leur arriver. Tout comme les gens qui mènent un mode de vie sain et d'éviter les mauvaises habitudes et les comportements, les gens ne deviennent pas stressé ou déprimé parce qu'ils ont appris efficace les habitudes et les comportements de prévention du stress arising.This est une très bonne nouvelle si vous souffrez de ces maladies. Parce que, tout comme nous pouvons apprendre les habitudes et les comportements qui nous font devenir très stressé, déprimé ou anxieux, nous pouvons apprendre les habitudes et les comportements qui mettre fin à ces terribles maladies dans leurs morceaux. Et le plus souvent, nous en faire usage, nous allons bientôt commencer à les exécuter automatiquement et de notre santé mentale bénéficieront enormously.No plus de sensation de stress. Pas plus de sentiment incapable de faire face. Pas plus d'anxiété et pas plus de dépression. EVER.I suis la preuve vivante de cette situation. Pendant 5 ans, une série de événements traumatisants m'a envoyé dans une spirale de l'anxiété-dépression induite cauchemar. Je suis sorti de celui-ci par l'apprentissage de la nature des compétences qui meurent de faim ces maladies. Le plus j'ai utilisé, moins anxieux, je suis devenu. Ils sont maintenant pour moi aussi naturel que d'en conduire une voiture, et j'ai complètement éradiqué l'anxiété et la dépression de mon life.You peut faire too.Chris Green est l'auteur du nouveau livre "A la conquête de stress», un programme spécial qui va vous montrer comment vaincre le stress des maladies comme la dépression, l'anxiété, la panique et l'inquiétude de façon permanente et sans prise de médicaments puissants. Vous pouvez en apprendre plus sur ce nouveau produit et l'acheter à
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