知道您的健身補充- zma
ZMA是科學方法設計的合成代謝類礦物配方含有鋅monomethionine天門冬氨酸，天門冬氨酸鎂及維生素B - 6 。研究表明，它具有療效時採取睾酮水平 在組合含有30毫克的鋅，鎂450毫克每天。最有名的研究報告洛麗Brilla西方華盛頓大學指出，這種結合可以提高睾酮 各級高達30 ％ 。健美可以明顯受益於正在ZMA ，特別是在以下幾個方面： 1 。它增加了身體自然生產睾酮從而增強其能力建設 肌肉。 2 。它增加各級生長激素。 3 。它可以幫助睡眠，如果採取30-60分鐘睡前從而提高了休息和恢復。 ZMA沒有已知的副作用，但它必須採取適當的劑量 確切的比例用於大多數研究-這是11毫克的維生素B - 6 ， 450毫克的鎂和30毫克的zinc.Richard米切爾是造物主的bodybuildingadvisor.com網站，提供指導和 資料運動員在各級健身經驗。去健身諮詢，以了解更多關於所涉及的問題在這一條。
文章來源: Messaggiamo.Com
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