Soytastic？對健康的好處大豆
它常常被認為是理所當然的事實，大豆有利於我們的健康，而且肯定是健康的替代奶製品和肉類。然而，很少有人真的可以要求或告訴我們的 大豆是什麼或為什麼我們應該進食。大豆？它哪裡來的？大豆的起源可追溯至日本，早在公元前2800年自那時以來，它一直是突出的特點是亞洲飲食和有 均與較低的頻率在這些癌症原產於本地區（特別是相對於英國和美國）。大豆首次提出在歐洲，18世紀初，並已經被用來 幾乎全部用作動物飼料的數十億美元industry.What是什麼？大豆是一種營養價值很高的豆類已超過40％，蛋白質含量，omega3脂肪酸，高纖維含量和包含'異黃酮' 這是眾所周知的模仿天然雌激素的影響。也被稱為野生大豆（野生大豆），大豆是世界上主要來源的植物蛋白，包含所有的必需氨基酸，其中 給它的標題一個'完整的蛋白質'。為什麼進食大豆？除了顯而易見的優勢，上述食用豆製品，有幾個更具體的理由，為什麼大豆將是一個聰明的除了飲食或任何 生活方式。大豆已被賦予越來越多的關注方面的研究在過去10年及其後一直是最突出的發現：大豆可幫助預防心髒病，大豆已被證明 那些受益，防止，2型糖尿病;豉油可以幫助預防癌症的乳腺癌，結腸癌，子宮癌和前列腺，大豆有助於預防骨質疏鬆症，蛋白質含量高的大豆可以改善運動 性能;製作豉油的組成部分，您DietThis並不像聽起來那麼複雜的大豆產品越來越容易獲得（在所有形狀，大小和口味）和設備，如豆奶生產商， 豆腐包，現已在家中使用，以及commercial.Probably最大的一步，提高大豆的飲食（和替換乳製品）的所得轉換為豆奶。雖然有些人認為 口味的豆奶，'不同'的是奶牛的產奶量，通過轉換，這可以很容易地overcome.By混合大豆與牛奶，在漸進的步驟期間一個月左右，可以比較容易 transition.Suggested過渡：週1-2：使用25％的大豆，75％牛奶穀物和飲用水'乾淨'。使用大豆咖啡和茶，但有潑牛奶。替換25％的正常麵粉豆粉時 烘烤。使用豆奶在果汁口味地方遠低於上cereals.Weeks 2-4：使用拆分50-50牛奶和麵粉。只使用大豆茶葉，咖啡和有鏟的大豆為基礎的'冰激凌'以及 常冰cream.Week 4 +：增加分裂為25-75贊成豆奶和麵粉。繼續在這一級，直到你感覺習慣口味的豆奶及其他豆類products.It不會很長，直到您的口味 改變你的實際開始喜歡品嚐豆漿，尤其是在果汁飲料，如，在大豆給出了更奶油taste.Recommended醬油產品/品牌在外語，我們衷心建議如下： '冠軍'瑞典冰川（口味風格議員一樣富有彈性的冰淇淋！）EasyGreen Sprouter（大豆種子的發芽）Provamel酸奶Innerlight SuperSoy Alpro / Provamel無糖豆奶交易招財豆奶（如果你能 發現它在英國或歐洲）SoyaFresh！首頁豆奶機SoyaFresh！首頁豆腐包沃格爾的超米糠，大豆和亞麻子CerealEnergise生命的目的是為您帶來最好的保健和營養諮詢資源， 新聞和文章，以及產品，設備，補充和超級食品您需要達到最佳的健康和營養。
文章來源: Messaggiamo.Com
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