四個重要的營養素-維生素E，硒，鈉，鉀？身體健康
維生素EThere一直是很多爭議最近關於維生素E。在上個月的新聞，新聞媒體是推動了一個故事，“維生素E可以使你死。”這個故事的出現，從一份研究報告，是由 某些研究人員。在另類醫療小組，他們確定，這項研究有缺陷。大部分人都在研究已患有嚴重的illnesses.Taking一劑量維生素E的400至800國際單位 是適當的。高劑量可採取特定疾病-腸疾病，肝臟疾病，胰腺疾病，胃切除手術，但-一般人這個劑量是enough.The類型 維生素E你應該是：Ḏ-α生育酚-這是大自然在購買維生素E維生素E維生素得到包含家庭的天然維生素E更好的健康，例如，d為阿爾法維生素E 琥珀酸，γ，δ和beta.Avoid使用合成維生素E的合成，稱為消旋阿爾法tocopherol.The合成是不好的，可以為您可能會導致一些harm.Vitamin E是發現在不同 食物包括植物油（玉米，棉籽，大豆，紅花-這是不建議您使用這些油。）小麥胚芽，全麥穀物，綠葉蔬菜是很好的來源，維生素E烹飪 和存儲可能會破壞某些維生素E的foods.SeleniumHere氏另一個重要的營養物質-硒。研究人員在亞利桑那大學做臨床試驗，顯示有更多的人誰在硒 他們的血液較低大腸腫瘤的發病率。硒也被發現可以有效地保持匍匐health.Selenium是最好的抗氧化劑，並應包含在您的日常 補充劑。建議的每日劑量，婦女是男子的50-55微克65-70 mcg.Sodium和PotassiumI提及過去，如果你想避免生病現在或將來，你需要努力爭取 鹼性身體。這是如此重要的概念，我想告訴你了。吃水果和蔬菜是至關重要的保持身體alkaline.And，如果你喝的水沒有意義的，喝白開水。 如果你要喝水，為什麼不能喝鹼性水，並給自己兩個重要的礦物質，使你的身體鹼性-鈉離子和鉀離子。如果您使用的產品要求ALKALIFE，您可以添加 這些礦物到您的water.These礦物酸的幫助，以消除在你的身體。在這樣做時，將您的身體對鹼度。酸身體是破壞人體組織，和器官功能。它吸引了 寄生蟲，細菌，真菌和各種病原體的生存和繁殖內you.By加入2滴Alkalife入水，更改水從一個中性的7.0至8.0的鹼性飲料。這是 最好的禮物你可以給yourselfRudy席爾瓦在物理學位，是一個天然營養師。他所創作的便秘，痤瘡，痔瘡，以及脂肪酸電子書。他寫的通訊要求，自然療法 Thatwork.com更多informatin在他的著作去http://www.stop-constipation.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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