怎麼增加您的長凳新聞由做蹲
我的腿已經足夠大。我繼續聽見工作腿是A 必須。為什麼那很重要?
相信我? 我恨腿鍛煉。直到我體會簡單的套蹲的真實的潛力能解開。
坦率地? 我看見同樣人民在腿新聞機器, 腿引伸, 做刺並且做蹲星期在星期以後。但為其他肌肉小組, 它在像一新天。有熟悉的面孔當然, 但有總新人民。它是像運轉的腿是一個專屬俱樂部。
仍然那是50% 您的身體! 您將忽略的您的整個下體因為:
? 您不喜歡工作腿
? 您不想要更大的腿
? 您的腿足夠大
但我們假設? 您工作腿。並且沒有重量根本。剛夠刺激您的整個身體推進它入成長的新水平。您認為是可能的?
怎麼能做蹲增加我們的長凳新聞? 如果您是陷進在bicep 卷毛, 怎麼能合併的腿您的慣例打破您通過那些高原?
我在這裡告訴您現在, 因為您讀這, 那做腿鍛煉是很多然後正義得到更大, 被定調子的, 或更強的腿。
考慮。睪甾酮是大廈肌肉一種主要成份。如此您做堅硬套tricep pushdowns 。您的身體反應由製造更多睪甾酮。讓我們猜測在10% 更在天。Phew 。堅硬鍛煉。好工作!
您合格作為那些群眾的當中一個嗎?
但? 我們說您做一套呼吸蹲在100% 強度。
您促進了您的睪甾酮生產1000% 。
您認為我是滑稽的嗎?
但回到這個問題的目的。工作您的腿不是選擇。它是某事您。不如此您想要更大的腿? 好。不要堆在重量。不要超載他們。請刺激您的新陳代謝, 和刺激您身體改變。不如此您喜歡腿? 得到在它。
事實是, 由合併腿入您的鍛煉, 您看見更多獲取6 個星期多數人民然後做在3 個月。
不要採取我的詞為它。看您的體操? 人以一條巨大的上身和微小的雞腿。您想要看起來像那嗎? 誰是更大的人在您的體操方面? 誰是您多數想要看起來的婦女? 我能保證您人做腿。任一頂面山谷體質做腿。
做使用腿的一個心臟機器不是相同。
以便為什麼工作您的腿很重要。請不要做藉口。您不必須訓練對您無法走的失敗。您不必須蹲600 磅。您必須簡單地訓練幾乎80% 大家不做的50% 您的身體。
下次您是在體操作為好神色。注意腿設備。注意同樣人民使用那個星期在星期以後。
成為個體的當中一個在訓練腿的您的體操並且發現秘密對成長。
這原因為什麼工作每塊肌肉- 不僅某些那些- 是取得您要的結果優越方法:
1 。修造傾斜肌肉
2. 減少體脂肪水平
3. 增加能量
4. 平衡血糖在身體
5. 增加neuromuscular 效率
6. 改進性表現
7. 降低膽固醇在身體
8. 保護免受心臟病
9. 改進心情
所有上述原因是增加的睪甾酮副產物。為人, 這意味更好的肌肉獲取。為婦女, 不要讓您擔心沒有足夠的睪甾酮得到大和龐大像一個人。為大家, 運轉的腿將幫助您以上述因素和將協助您在到達您的目標。
果渣大衛是e 書的愛好健美者、作家, 和作者"初學者的指南對於健身和Bodybuilding" (BGFB): 什麼每個初學者應該知道但大概不。初學者的指南被安置往健身是正義開始的重視的人和婦女或解決了幾年來沒有想要減重和獲取肌肉的結果。學會更多關於初學者的指南, 參觀起點Bodybuilding 在: http://www.beginning-bodybuilding.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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