怎么增加您的长凳新闻由做蹲
我的腿已经足够大。我继续听见工作腿是A 必须。为什么那很重要?
相信我? 我恨腿锻炼。直到我体会简单的套蹲的真实的潜力能解开。
坦率地? 我看见同样人民在腿新闻机器, 腿引伸, 做刺并且做蹲星期在星期以后。但为其他肌肉小组, 它在象一新天。有熟悉的面孔当然, 但有总新人民。它是象运转的腿是一个专属俱乐部。
仍然那是50% 您的身体! 您将忽略的您的整个下体因为:
? 您不喜欢工作腿
? 您不想要更大的腿
? 您的腿足够大
但我们假设? 您工作腿。并且没有重量根本。刚够刺激您的整个身体推进它入成长的新水平。您认为是可能的?
怎么能做蹲增加我们的长凳新闻? 如果您是陷进在bicep 卷毛, 怎么能合并的腿您的惯例打破您通过那些高原?
我在这里告诉您现在, 因为您读这, 那做腿锻炼是很多然后正义得到更大, 被定调子的, 或更强的腿。
考虑。睾甾酮是大厦肌肉一种主要成份。如此您做坚硬套tricep pushdowns 。您的身体反应由制造更多睾甾酮。让我们猜测在10% 更在天。Phew 。坚硬锻炼。好工作!
您合格作为那些群众的当中一个吗?
但? 我们说您做一套呼吸蹲在100% 强度。
您促进了您的睾甾酮生产1000% 。
您认为我是滑稽的吗?
但回到这个问题的目的。工作您的腿不是选择。它是某事您。不如此您想要更大的腿? 好。不要堆在重量。不要超载他们。请刺激您的新陈代谢, 和刺激您身体改变。不如此您喜欢腿? 得到在它。
事实是, 由合并腿入您的锻炼, 您看见更多获取6 个星期多数人民然后做在3 个月。
不要采取我的词为它。看您的体操? 人以一条巨大的上身和微小的鸡腿。您想要看起来象那吗? 谁是更大的人在您的体操方面? 谁是您多数想要看起来的妇女? 我能保证您人做腿。任一顶面山谷体质做腿。
做使用腿的一个心脏机器不是相同。
以便为什么工作您的腿很重要。请不要做借口。您不必须训练对您无法走的失败。您不必须蹲600 磅。您必须简单地训练几乎80% 大家不做的50% 您的身体。
下次您是在体操作为好神色。注意腿设备。注意同样人民使用那个星期在星期以后。
成为个体的当中一个在训练腿的您的体操并且发现秘密对成长。
这原因为什么工作每块肌肉- 不仅某些那些- 是取得您要的结果优越方法:
1 。修造倾斜肌肉
2. 减少体脂肪水平
3. 增加能量
4. 平衡血糖在身体
5. 增加neuromuscular 效率
6. 改进性表现
7. 降低胆固醇在身体
8. 保护免受心脏病
9. 改进心情
所有上述原因是增加的睾甾酮副产物。为人, 这意味更好的肌肉获取。为妇女, 不要让您担心没有足够的睾甾酮得到大和庞大象一个人。为大家, 运转的腿将帮助您以上述因素和将协助您在到达您的目标。
果渣大卫是e 书的爱好健美者、作家, 和作者"初学者的指南对于健身和Bodybuilding" (BGFB): 什么每个初学者应该知道但大概不。初学者的指南被安置往健身是正义开始的重视的人和妇女或解决了几年来没有想要减重和获取肌肉的结果。学会更多关于初学者的指南, 参观起点Bodybuilding 在: http://www.beginning-bodybuilding.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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