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條件幸福:快樂與不快樂-我們有別的選擇嗎?

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每個人都在這個過程中尋求更大的幸福。我們每個人參與尋找感覺良好的內部我們的身體。什麼可能會作為一個令人驚訝的是,在一個狂歡之中,厭食,貪食,或其他 成癮的過程中,基本上是幸福為核心的我們所爭取的。個人是遇到了一些不安的感覺,在他們的情感狀態和身體,並試圖尋找替代 狀態感覺better.There沒有犯罪,想感覺更好。人體的自然狀態,就是要贊同感覺很好。所以,我們怎麼辦時,我們並不感覺很好嗎?當然,繼續與一 癮是一種選擇。如果成癮是奇異寂寞工具一個人在他們的工具盒,比哈利路亞!自我求生的本能愛好還活著,並作為一個應對機制,選了 為了感受better.Eventually但是,我們發現,吸毒或修復從外面不會維持太久。它更是一個外部的短期修復程序不起作用太好長遠。而 後果比我們更希望承擔。飲食,以應付可能導致超重和相關的健康問題。暴食症會導致心律失常。厭食症會導致精神障礙的處理。都可以 導致過早死亡。因此,結果可能不想要,但往往無意識和基本意圖是愛,自我保護,感覺good.If我們可以採取一切感情的判斷,羞愧,並感 失敗過的飲食行為,我們將能夠看到最深切的願望是企圖感覺良好。使用食物(或缺乏食物),以應付並不意味著我們生病或有缺陷的。事實上,我們完全有能力 經理我們的生活。也許停留在一種方法應付已經變得複雜,不再運作得很成功,但是沒有,在無仍應對和管理life.New解決方案仍然是可能的,我們有能力 建立新的戰略,感覺很好。改變行為不那麼深厚的理解發生的事情,在過去,甚至我們如何不正常的家庭。變化要求我們從事 努力開發新的思維模式和acting.WHAT幸福?到底這是什麼東西叫幸福?我們知道,當我們覺得,我們當然知道它的情況。正如什麼是幸福? 科學上說,幸福是一個基本的感覺滿意你的自我和你environment.Did你知道,作為博士指出的心理學家索尼婭柳博米爾斯基的研究在1994年,“快樂的人不 一個成功的經驗後,又和不快樂的人,一個失敗接一個。相反的調查顯示,幸福和快樂的人往往有非常相似的生活經歷。所不同的是,平均 不快樂的人花費超過兩倍多的時間思考不愉快的事件在他們的生活,而快樂的人往往尋求和依靠信息,照亮他們的個人看法。“慢性 幸福和不幸的個人不同的具體思路和策略,他們使用的動機。例如,個人的幸福生活事件的解釋和日常生活情況的方式似乎維持 幸福,而不幸的個人經驗的方式解釋似乎加強不滿。快樂的人更了解的喜悅和幸福而快樂的人更多的悲哀和登記 difficulty.Wow!這是非常重要的信息。這意味著更大的幸福是可以學會。我們可以決定走自己的不幸局面在我們自己手裡。分析,我們可以停止,停止指責我們 父母,我們的童年,甚至停止憎恨自己,為我們的麻煩,並決定把焦點集中在改變我們的思想和行為。與其針對這個問題,我們可以學到把重點放在 solution.UNHAPPY是一種正常的STATEIt可能是有益的提醒自己,快樂和不快樂的情緒是不會持續下去。有時候,我們可以轉移到高興不高興時間的流逝。讓更多 時間,我們就可以改變回高興。認識到每個人都有經驗,只是不舒服愉快。它歸咎於激素或前期或天氣。不要緊。一個基本事實是,在生活中並不是每一天 將是一個奇蹟般的輕鬆和愉快的一天。幸福是我們作出的決定,並決定我們支持我們的思想和行動。它不是一次性的決定。這可能是每天,甚至每小時, 決定提醒自己,感覺高興的是我們最關注的生活和我們單獨負責創建此state.Acceptance是一個工具,我們可以用來處理不滿天。然而,是需要勇氣的 使用該工具接受。想像一下,接受不高興,因為正常和自然狀態。想像一下,勇敢地決定不打的現狀,而是正在接受和平的進程正在發生的權利 現在。好處?一旦接受已經發生,不愉快的負擔是'錯誤'消失。一定的壓力,力求完美消失。一個全新的方式放鬆和照顧人的自我開放。一次 不滿是可以接受的,一個潘多拉的盒子是可用於好奇的心:什麼行動,我是否可以愛我,而我感到不開心嗎?我可以選擇成為不錯的這種感情?我可以選擇感到高興,而在 同時感到不開心嗎?我可以將不勝感激甚至在開心?實現人類能力的享受是巨大的。獎勵領域中的大腦似乎大於領域產生不愉快的經歷。如果這 似乎並沒有被目前真正的你,探討如何擴大或擴大的樂趣領域的大腦。我該怎麼辦現在,今天,儘管我感到不開心愉快的經歷產生?此外,大部分 研究個人的幸福歸結為差異有能力控制自己的環境。我能做些什麼來控制我的環境?快樂THOUGHTSThe有人問,其實我問這個問題, 為什麼快樂的時光是如此的被遺忘,而悲傷或艱難的時刻已經根深蒂固於心?為何有傾向'發揮的問題',或者在一些消極的注視?我不知道。已經發生 我清楚的意識到,我們是害怕幸福和推離us.The勇敢的決定變得開放,以更多的可能性更大的樂趣。當感到不開心,這可能是有益的 提醒自己幾個其它的想法。改變一些想法往往可以最快的方式感覺不錯,不是那麼損失。即使我不快樂:我的人生價值meaning.There是我所feeling.It氏 沒關係,我什麼感覺都feeling.We快樂和不快樂的情緒,情感並沒有最後forever.The世界是安全的,我沒有得到快樂每moment.This也應pass.I可以選擇放縱自己,而我 這個不幸的place.HAPPY ACTIONSWhat行動,我是否可以縱容自己,當我感到不開心?今天我醒來不舒服特別高興。其實這種感覺我已經幾天了。這是什麼 機會側重對我自己的生活和經驗,會感到快樂。無需打不滿,只是一個機會,對自己的投標。機會說是更多的樂趣, 不要玩烈士,並不再是一個遲來的樂趣。以下是我迄今為止今天我的計劃:不是立即開始工作,採取了步行30分鐘左右鄰里此 morning.Accepted,不愉快的感覺是長途跋涉我一會兒。這種感覺是值得我接受,我的愛。我愛我值得,即使我沒有在我的典型感覺 state.Supported自己的健康,豐富多彩的,營養的早餐和午餐。增加了一些蛋白質更好的平衡和groundedness.Wrote我的日記對我目前的經驗,幫我找到更多 平衡的觀點。我不是完全不高興。我的生活還不是全部或nothing.Wrote詳細感謝list.Played我cats.Decided寫這篇文章,因為即使它似乎在要求 短期內,可能會為我高興地在長期term.Will獎勵我的努力完成這項任務,得到一個20分鐘的按摩椅shortly.Will坐在外面的樹木和小溪背後向我house.Have 問自己的問題,具體做什麼我想做的事今晚將不同和樂趣?陽性NOTEI自己的榮譽。餘打坐,祈禱,或以某種方式找到我的'存在的問題幾乎每天都能接到。我感覺很好 體育鍛煉,給自己適量的睡眠,吃的方式,感覺好極了,在這個時刻,在未來的時刻。我承諾一致和每日更新為我的身體,精神,情感和 精神力量。我注意到我的努力。我承認我的成功。我感謝我的life.Dr.呂秀蓮科爾比,路營養治療師及碩士能源治愈對於免費鼓舞人心的通訊,文章和信息

文章來源: Messaggiamo.Com

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