Условия за щастие: Честит срещу нещастни - Имаме ли избор?
Всеки е в процес на търсене по-голямо щастие. Ние сме всеки, участващи в търсенето на чувства добре в нашите тела. Какво може да дойде като изненада е в средата на гуляй, анорексия, булимия, или други пристрастяване процес, щастието е по същество в основата на това, което се търси. Отделните изпитва емоции на безпокойство в емоционалните състояния и физическото тяло и се опитва да търси алтернатива състоянието на чувство better.There не е престъпление, които искат да се чувстват по-добре. естествено състояние на тялото е писано да бъде приведено в съответствие с чувства добре. И така, какво ще правим, когато не се чувстваш добре? Разбира се, да продължите с Пристрастяването е един избор. И ако пристрастяването е единственият инструмент, самотен човек е в техните инструменти, от Алелуя! В самостоятелните ми харесва оцеляването инстинкт е жив и да функционира като един механизъм за справяне се избира в опит да се чувстват better.Eventually обаче, ще установим, че зависимостта или да се определи от външната страна не продължава прекалено дълго. Това е повече от един външен краткосрочни определя, че не работи много добре в дългосрочен план. И последици станат повече от нас искат да поемат. Хранене за да се справят може да доведе до свръх тегло и свързаните с тях здравни проблеми. Булимия може да доведе до сърдечна аритмия. Анорексия може да доведе до нарушена психичното усъвършенстване. Всички могат да да доведе до преждевременната смърт. Така резултатите не могат да се иска, но често в безсъзнание и прилежащите намерение е било любов, самосъхранение и good.If чувството, че ще могат да вземат всички емоционално решение, срам и чувство на повреда на разстояние от ядене поведение, ще могат да видят най-дълбокото желание за опит да се чувстват добре. Използването на хранителните продукти (или липсата на храна), за да се справят, не означава, че сме болни или дефектни. Всъщност, ние сме компетентни ръководителите на нашия живот. Може би остана в един от методите за справяне, което е станало сложно и вече не работи толкова добре, но няма най-малко още справяне и все още управляващата life.New решения са възможни и ние сме в състояние за създаване на нови стратегии за да се чувстваш добре. Смяна на поведение не толкова много изисква дълбоко разбиране на това, което се случи в миналото, а дори и проблемни семейства бяха. Промяна изисква от нас да участват в усилията за разработване на нови модели на мислене и acting.WHAT е щастието? Какво точно е това нещо, наречено щастие? Ние знаем, че когато ние го чувстваме и ние със сигурност знаем неговата липса. Просто това какво представлява щастието? Научно казано, щастието е основен смисъл на удовлетвореност от себе си и вашите environment.Did ли, че, както е посочено от психолог д-р Соня Lyubomirsky в проучване през 1994 г., "Щастливите хора не се появи един успех след друг и нещастни хора, една повреда след друг. Вместо това изследванията показват, че щастливите и нещастните хора са склонни да са имали много подобни преживявания живот. Разликата е, че средната нещастен човек прекарва повече от два пъти повече време да мисля за неприятните събития в живота им, а щастливите хора са склонни да търсят и да разчитат на информацията, която осветява личните им перспективи. "хронично щастливи и нещастни хората се различават в конкретния мисъл и мотивационни стратегии, която използват. Например, щастливи лица тълкуват житейските събития и ситуации дневно по начин, който изглежда да запазят своите щастие, а нещастни хората тълкуват опит по начин, който изглежда да се засили нещастие. Честит хората са по-наясно с радост и щастие, докато нещастните хора регистрират повече мъка и difficulty.Wow! Това е важна информация. Изводът е, че по-голямо щастие може да се научи. Ние може да реши да вземе нашите нещастни положението в свои ръце. Можем да спрем анализ, спрете да ни обвиняват родителите ни детство, дори да спре се мразехме за нашите проблеми, и да определят, вместо да се фокусират върху променящите нашите мисли и действия. Вместо да се концентрира върху проблема, ние можем да се научат да се съсредоточи върху solution.UNHAPPY е нормално STATEIt може да бъде полезно да си припомним, че щастливи и нещастни са емоции, които не са вечни. Понякога може да се измести от щастлив да нещастен с течение на времето. Оставя се още време и ние да се премести в щастливи. Осъзнайте, че всеки има опит от просто не чувства щастлив. Обвини на хормони или PMS или времето. Това няма значение. Една основна истина в живота е, че не всеки ден е ще бъде лесна и по чудо щастлив ден. Щастието е едно решение, което ние правим и решение ние подкрепяме с нашите мисли и действия. И това не е еднократно решение. То може да бъде всеки ден или дори час, решение за себе си спомним, че усещането е щастлив нашия основен въпрос в живота и ние сами са отговорни за създаването на този state.Acceptance е един от инструментите можем да използвате, за да се справят с нещастен ден. И все пак тя се кураж да използвате инструмента за приемане. Представете си нещастен приемане като нормален и естествен вид. Представете си, смело, не се вземе решение за борба с текущото състояние, но да се приеме като в мир с процеса, който се случва точно сега. Ползата? След приемане вече е налице, тежестта на нещастен е "грешно" изчезва. Известен натиск на перфекционизъм изчезва. А съвсем нов начин да се отпуснете и да се грижи за нечии самостоятелно отваря. Веднъж нещастен е приемливо, една кутия на Пандора е на разположение на любопитен ум: Какви действия мога да предприема да обичам себе си, докато аз съм чувство нещастен? Мога ли да избера да се оправи с тази емоция? Мога ли да избера да се чувствам щастлив, като в същото време чувство нещастен? Мога ли да бъда благодарен, дори при нещастен? Осъзнайте човешки капацитет за удоволствие е страхотно. Награда области в мозъка изглежда да е по-голяма от райони, които произвеждат неприятно преживяване. Ако това не изглежда да е в момента важи и за вас, проучи как да се разширяват или увеличи удоволствието области на мозъка. Какво мога да направя точно сега, днес, докато аз чувствам нещастен да произвеждат приятни изживявания? Също така, голяма част от изследвания на отделни щастие се свежда до разлика в способността си да контролират една на околната среда. Какво мога да направя, за да контролира околната среда? HAPPY THOUGHTSThe въпрос е поискано, наистина имам задава този въпрос, защо щастливи моменти може да бъде толкова често се забравя, докато тъжни или страшни времена бъдат утвърдени в съзнанието? Защо я има тенденция да се "играе с проблема" или фиксирам върху нещо негативно? Не знам. Той е настъпило при мен с реализирани яснота, че сме се страхуват от щастие и го отстранявам от us.The смелото решение става да се отворят за повече възможности за по-голямо удоволствие. Когато чувството нещастен, може да е полезно да се напомня себе си на няколко алтернативни мисли. Промяна на няколко мисли често може да бъде най-бързият начин да се чувства добре и не е толкова загубен. Въпреки, че аз съм доволна: Животът ми е meaning.There е стойност в това, което съм feeling.It е Добре се чувстват това, което съм feeling.We всички са щастливи и нещастни настроения, чувства не трае forever.The света е сигурна, че не трябва да се радваме на всеки moment.This също се pass.I може да избере за себе си угажда, докато Аз съм в този нещастен place.HAPPY ACTIONSWhat действия мога да предприема да си угажда, докато аз съм чувство нещастен? Днес се събудих не чувства особено щастлив. Всъщност това чувство е с мен за няколко дни сега. Какъв възможност да се съсредоточи по-съсредоточени върху собствения си живот и преживявания, които ще се чувства радостен. Няма нужда да се бори за нещастни, просто възможност да се търг за себе си. Възможност да кажа "да" на повече удоволствие, въздържат от игра на мъченик, и престанеш да бъдеш удоволствие delayer. Ето какво съм направил досега и днес моя план: Вместо веднага да започнат работа, взеха 30-минутна разходка из квартала това morning.Accepted, че един нещастен чувство е journeying с мен за кратко време. Това чувство е достоен за моето приемане и моята любов. Аз съм достоен да обича себе си, дори когато не съм в типичен ми чувство state.Supported само с един здрав, колоритен, и подхранващ закуска и обяд. Добавено някои протеини за по-добър баланс и groundedness.Wrote в списанието ми за текущата ми опит, който ми помогна да получа повече балансирана перспектива. Аз не съм напълно доволна. Моят живот не е всичко или nothing.Wrote подробно благодарност list.Played с моя cats.Decided да напиша тази статия, защото макар и да изглеждаше взискателни в краткосрочен план, тя ще ми донесе удоволствие в дългосрочен term.Will възнагради усилията си за завършване на тази задача от получаването на 20 минути shortly.Will стола за масаж седи отвън в дървета и от рекичка зад house.Have попита себе си на въпроса, какво специално искам да направя тази вечер, че ще бъде различно и забавно? ПОЗИТИВНИ NOTEI себе си чест. Аз замислям, молете или по някакъв начин намери "все още точка" всеки ден. Аз правя добро чувство физически упражнения, само дава право количество сън, и да яде по начин, който се чувства добре в настоящия момент и за в бъдеще моменти. Аз ангажират постоянно и ежедневно обновяване на моето физическо, психическо, емоционално и духовна сила. Аз вземат под внимание усилията ми. Имам честта да потвърдя моите успехи. Благодарен съм за моите life.Dr. Анет Колби, ДР хранене терапевт & магистър енергия лечител За безплатен вдъхновяващи бюлетин, статии & информация
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
