Cruisin 丢失
最近, 我赢取了家庭巡航在Regis 和凯利帽脱口秀。为事务是健身是一个好消息的人, 坏消息困境。统计地, 平均5 磅每人被赚得在巡航。照相机增加大约10 磅。
我下决心看如果它是可能有了不起的时光, 享用食物和不赚得强制5 磅(我的其它选择将掩藏在一棵盆的棕榈之后为期间至于由照相机没看见。)
以下五个要诀真正工作:
1 。 步行, 步行, 步行
散步在舱板附近与亲人或得到在踏车第一件事早晨在您开始您的天之前。当您停止在港步行如果这是一个短的距离而不是采取小室或梭。
2 。 使用台阶
我的客舱位于舱板7 。一切利益下来是或二个舱板或四个到五个舱板。 我很少采取了电梯。
3 。 跳舞夜去
我姐妹和我去跳舞3 个小时, 一夜。我们有美妙的家庭经验和感觉我们不知道次日存在肌肉的温和的拉扯, 。
4 。 为每酒精饮料 您消耗有二大杯水。我认为这一个明显。
5 。 对一个色情点心限制自己每天。
如果您有丹麦在早餐, 抛弃饼在午餐和巧克力块菌在晚餐。那一个点心的意料真正地增加来savoring 您的选择乐趣。
钥匙: 我限制了自己在这种情况下我没有感觉剥夺和增加我的活动以便我完全感觉好。我没有赚得一磅。
并且如果您批评偷看我在Regis 和凯利帽展示, 我不会介意根本。
Constance Weygandt 是专门研究发现答复为个体寻找一个选择对常规饮食和重量管理的平衡辅导者。对于更多信息或报名参加为Constance 的自由时事通讯, 参观她的网站在 http://www.balancedwellnessonline.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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