压力管理：12的普遍规律控制愤怒
1。在EveryoneIt法不一定是错误的生气。你生气，我生气，都是上帝的孩子生气。这是我们与我们的愤怒，使difference.2做。法律的StressAlthough我们不 常常愤怒当作一种压力的一种形式，它是迄今为止对日常压力最大，最具破坏性的形式之一。管理您的愤怒，您管理您的大量压力。 3。在ChoiceAnger法是很少 如果有的话自动响应。这是一个选择。这是一个选择，因为我们要对一些思考一下，然后我们得到angry.4。在ShouldsWe法都信仰如何对世界和周围的人应该 行为。当这些信仰受到侵犯时，愤怒是自然的，有时合理的反应。问题是，当我们“应该在人”，它可以成为我们anger.For例如触发，如果我们运行 一句“该驱动程序不应该抢在我前面遍地”在我们头上，响应是不太可能漂亮。充其量，我们将提高我们的血压，在最坏的情况做一些事情真的 stupid.5。在BlameAnother我们深思一法中迅速导致愤怒涉及责怪某人或某物。舞蹈的指责是一种致命的两个步骤：1）有人犯错，and2）他们应该受到惩罚- 愤怒可以非常punishing.6。在CauseThis一法是密切相关的法律责任。有一个在我们的文化神话，都极少数人的问题。最好的例子就是一句“他让我 生气了。“嗯，牛！没有人可以使我们没有我们cooperation.7愤怒。EmflamingAnother神话的法律是，如果我们能够发泄它会自动下降。这不是必然的。我曾经 观看了围绕他房子边的邻居顿足，埋怨和咒骂，因为他去。由空调机组跺脚，他打破了他的拳头在它之上。这一举动不仅使他更加愤怒，它期待 我喜欢它伤害了很多了。怨声载道，更大声咒骂，他施通普斯在他的后院，踢休闲椅。它似乎没有他平静下来，而且像今天这样的伤害过研究。后来我发现，他 打破了他的周围yard.8欢蹦乱跳都他的手，他的脚。 SourceIn法律的几乎每一个案件，是次要的愤怒情绪。换言之，我们经历了一些强烈的感情之前，我们感到愤怒。 按照来源和你通常配有一个3强烈的情绪-恐惧，沮丧或伤害，或某些上述组合而成的。处理恐惧，挫折和伤害，你可以减少在pass.9愤怒了。 在BattlesLearn法有选择地战斗。如果你生气的一切，那么你的愤怒没有任何意义。如果这听起来有点混乱，这里是一个例子：多少钱的黄金价值，如果我们都有充足呢？ 是的，并不多。黄金是有价值的，因为它是如此罕见。如果你总是生气，你停止服药的人认真，只是想要避免you.10。法律的WorthAsk你的自我问：“是 这值得愤怒越来越多的情况？“大多数时候只是不是0.11。MusclesLearn法的行使您的选择muscles.We可以选择生气，或者我们可以选择另一种方式处理situation.12。 该法ChannelingWhen你发火，引导到一些你可以使用得益，例如激励，从而改变什么可以changed.Visit的技巧和工具SecretsofGreatRelationships.com你，你做 建立和发展一个有很大关系。您也可以订阅我们的女*ṛ*电子邮件*电子十天电子就如何丰富您的关系，今天的关系，教练和专家杰夫鲱鱼，程序。
文章来源: Messaggiamo.Com
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