发现瑜伽的医治用的力量
有可能经过实践改进瑜伽的几健康状况。它可能使用减轻贫瘠、肺病、帕金森的疾病、多发性硬化症、失眠、癌症、高血压, 和关节痛的消极作用。瑜伽实践的有利作用由医生很好认可不仅由瑜伽社区而且。
导致病症的主要元素的当中一个是重音。负责对憔悴的一个巨大的数字, 这个项目, 我们开发在我们的头脑里, 可能被减少通过瑜伽技术好用法。这正义的与活跃重音反应有关的一些问题: 消沉、忧虑、obsessive-compulsive 混乱、一些类型糖尿病mellitus, 心血管疾病、几种自动免疫的疾病、急燥的肠综合症状、colitis 、再生问题, 和免疫系统的被加重的镇压。
有同情心的神经系统的反应可能触发重音在我们的新陈代谢。反应对各种各样的外部刺激是亦称?fight 或飞行? 反应? 身心, 面对一个危及的或讨厌的元素, 为二个选择的当中一个做准备。完全, 这被体现通过瞬间心率增量, 与血压一起高上升。呼吸得到浅并且肌肉拉紧在意料对以下行动。内部, 不是根本的这个反应使血流降低到内脏和过程特殊片刻(譬如消化和排除) 被关闭。增加的了悟和准备这个状态是有利的在短期, 准备我们的身体起反应对外部干预和刺激。两个在?fight? 并且在?flight? 情况, 身体完全和精神上准备行动。问题出现当对相似的重音的长期暴露发生。这次?fight 或飞行? 反应只被认为帮助在短的时期? 这长期被激活较少资源愿身体必须通常起作用。
那里自然对抗措施是为?fight 或飞行吗? 反应。这称副交感神经的神经系统或?relaxation 反应? 它自动地被激活当导致重音的元素去但它是还可能增加它的作用由深深地呼吸和放松您的肌肉。由增加这个过程的长度我们允许我们的身体快速地恢复, 使它消灭重音的有害的作用以及时和高效率的方式。
瑜伽突出由使用呼吸和放松技术您能减少重音因素的有害的作用在您的身体的想法。一次减轻的?fight 或飞行? 反应可能由看有害因素作为挑战而不是威胁并且达到。这种方法允许您的头脑集中于发现解答, 而不是创造一个突然的反应。其它概念由这个技术使用是那行动对起反应, 采取主动性对反应外部因素。
瑜伽的正面作用在一个恢复过程期间是不容置疑的。但是, 这些技术应该只被使用因为支持和愈合的形式不应该单一地依靠他们。最佳的结果由论及达到由结合瑜伽与传统和现代医学和一个问题从一个精神和物理观点。
关于作者:
Gavin 染料是作者并且万维网主管在 http://www.yoga 供应4.u.comwhere 您能发现更多关于瑜伽的保健福利, 和信息关于怎样开始实践瑜伽
文章来源: Messaggiamo.Com
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